10 mini tipov, ktoré podporia uvoľňovanie „šťastných" hormónov
Hormónom lásky je oxytocín, dobrej nálady serotonín a hormónmi šťastia endorfíny. Ak chceme zvýšiť ich produkciu, stačí urobiť niektorý z nasledovných tipov.
Detoxikácia organizmu: Kedy sa do nej pustiť a ako dlhodobo udržať telo bez škodlivých látok
Ako udržať organizmus bez toxínov?
Zlé sny – čo je ich príčinou a ako im predchádzať?
Bojíte sa zaspať, pretože už niekoľko nocí po sebe vás „strašia“ zlé sny?
Mozog potrebuje „detox“. Ako mu ho zabezpečiť?
Tipy, ako podporiť prirodzenú očistu mozgu
7 vecí, ktorými si skracujeme život
Na čo by sme si mali dať pozor, ak chceme prežiť dlhý život v zdraví a dobrej nálade?
8 zaujímavostí o bobkovom liste
Ak chcete spoznať jeho liečivé účinky i spôsob použitia nielen pri príprave pokrmov, čítajte ďalej. Máme pre vás 8 zaujímavostí o tejto bylinke a korenine.
Syndróm počítačového videnia. Týka sa aj vás?
Pracujete dennodenne s počítačom alebo trávite hodiny hladením do mobilného telefónu či tabletu? Potom sa môže digitálna únava zraku týkať aj vás. Ako si pomôcť?
Toxická pozitivita. Prečo to s pozitívnym myslením nepreháňať?
Dôležitý nielen pre vaše duševné zdravie je aj pravidelný digitálny detox, teda dni v týždni, počas ktorých nebudete využívať žiadne moderné technológie a sústredíte sa na reálny život.
Úloha vody, vlákniny a suplementov pitného režimu v boji s nadváhou
Okrem toho, že voda pôsobí na vylučovanie toxínov z tela, pri chudnutí je vzácny aj jej drenážny účinok – vyžaduje si to správne pitie a presné „načasovanie“.
Osviežujúcu chuť dodáva minerálkam CO2
Vincentka má ,,říz“
Životný štýl
