Bylinky od babičky: Skorocel kopijovitý
Prináša úľavu pri kašli, čiernom kašli, zahlienení, pľúcnej astme, tuberkulóze, zápale priedušiek či bronchitíde. Okrem toho blahodarne pôsobí aj na črevá a trávenie (pomáha napríklad aj pri zápche). Má upokojujúci účinok.
Lichi – zdravá exotika
Posilňuje srdce, zrýchľuje metabolizmus a obmedzuje chuť na sladké. Má antidepresívne a antibakteriálne účinky
Kurkuma
Lieči zápalové ochorenia dýchacích ciest a pre svoje upokojujúce, harmonizujúce účinky sa stáva súčasťou rôznych antidepresív.
Raňajkujte aj pred ranným cvičením
Netýrajte sa a nechoďte ráno cvičiť hladní. Máme pre vás overené tipy, ktoré raňajky vám nepriťažia, ale naopak skôr naštartujú organizmus.
Jedzte tekvicové semienka. Neoľutujete!
Dajte si tekvicové semienka niekoľko hodín pred spaním s kúskom ovocia (banány sú tiež dobrým zdrojom tryptofánu) a budete spať ako v bavlnke.
Rukola prospieva zdraviu! Jete ju?
Zaujímavosťou je, že už sto gramov rukoly pokryje odporúčanú dennú dávku vitamínu K na 90 percent. Tento vitamín je nevyhnutný pre zdravie kostí, ale bojuje aj proti vzniku Alzheimerovej choroby.
Vápnik nie je iba v mlieku, ale aj v ďalších potravinách
Je lepšie, ak prijímate vápnik z potravy a nie z rôznych výživových doplnkov. Vstrebávanie je rýchlejšie a účinnejšie.
Pšeno
Priaznivo vplýva na činnosť pankreasu a sleziny, podporuje zdravý metabolizmus a svojím vysokým obsahom fosforu eliminuje depresiu a únavu.
Kaleráby do stravy!
Stimuluje okysličenie organizmu, posilňuje srdce a patrí medzi osvedčené antidepresíva.
Kustovnica čínska
Dôkazom toho, že táto rastlina patrí k osvedčeným všeliekom, je 18 druhov aminokyselín, 22 stopových prvkov a 11 druhov minerálov v jednej jedinej kustovnici.
Životný štýl
