Zelenina a ovocie pre zdravé srdce
Ovocie a zelenina sú plné výživných látok, ktoré posilňujú imunitný systém a chránia človeka pred chorobami. Ktoré z nich sú však najlepšími ochrancami proti kardiovaskulárnym ochoreniam?
Cesnak, med či koreniny si s prechladnutím a nádchou poradia
Zobudili ste sa s bolesťou a škriabaním v hrdle? Máte neustále plný nos a sužuje vás kašeľ? Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich prírodných prostriedkov.
Nebojte sa vymeniť bielu múku
Chutné koláče bez múky- aj to sa dnes dá. Netreba sa zľaknúť pridlhého zoznamu surovín a s chuťou sa pustiť do toho.
Mikuláš pre deti môže mať aj zdravú podobu
Veľkému útoku na maškrty zabránime v tomto čase asi ťažko, preto to skúsme inak a darujme deťom zdravšie pochutiny.
Granátové jablká pomáhajú predchádzať infekciám močových ciest
Sú bojovníkmi proti rakovinovým ochoreniam, zabraňujú vzniku krvných zrazením, prospievajú kardiovaskulárnemu systému, znižujú hladinu cholesterolu v krvi a krvný tlak. Zastúpené látky sa tiež javia ako prevencia proti depresívnym poruchám i vzniku anémie.
Tmavá ryža je prevenciou zápchy a pomáha schudnúť
Je bohatá na vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie tráviaceho traktu. Významnú rolu v zdraví človeka zohrávajú vitamíny skupiny B: sú dôležité pre správne fungovanie látkovej výmeny i nervovej sústavy. Z minerálov hnedá ryža obsahuje hlavne fosfor, vápnik, draslík, mangán, selén a iba minimálne množstvo sodíka.
Lepok vraj môže až za 55 chorôb - zbavte sa ho aj vy
Ideálnym riešením je preto zaobstarať si domácu pekáreň. Môžete si v nej pripraviť pečivo podľa svojich predstáv a máte istotu, že je čerstvé a bez pridaných stabilizátorov.
100% domáce, 100% zdravé alebo odšťavujeme
Či už siahnete po citrusovači, mixéri alebo odšťavovači, získate istotu, že v šťave vaše telo prijíma iba to najlepšie, čo si zaslúži.
Potraviny, ktoré chránia zuby
Určite nezanevrite na potraviny, ktoré sú štipľavé. Platí to hlavne o cibuli, ktorá má antibakteriálne účinky, a tak udržuje vaše ústa bez baktérií.
Po týchto potravinách sa lepšie sústredíte
Ak chcete zahnať únavu a zlepšiť si sústredenosť, zjedzte banán. Banány podporujú aj tvorivé myslenie. Sú plné draslíka, minerálov a iných vitamínov, ktoré udržia váš mozog v kondícií.
Životný štýl
