9 dôvodov, prečo sa oplatí ráno si privstať
Ľudia, ktorí vstávajú ráno skoro, disponujú lepšími kognitívnymi funkciami a väčšou dávkou energie, čo im pomáha aj v získavaní pracovných úspechov.
Top 7 antiaging foods
Existujú potraviny, vďaka ktorým budete vyzerať lepšie a žiť dlhšie? Odpoveď znie, že áno.
9 druhov jesenného ovocia a zeleniny a ich pozitíva
Jednou zo zásad zdravej výživy je konzumácia lokálnych a sezónnych potravín. Chcete sa riadiť týmto pravidlom? Potom do jedálnička zaraďte nasledujúce potraviny.
6 zaujímavostí, ktoré ste o žuvačkách nevedeli
Štúdie preukázali, že žutie žuvačky znížilo stres, zmiernilo únavu a pocity úzkosti
Plogging a jeho výhody pre telesné a duševné zdravie
Ak ste ešte s touto činnosťou nezačali, prinášame vám zopár informácií, ktoré vás motivujú.
Chcete začať žiť zdravo? Vyskúšajte toto
Pár tipov, ako si dopriať zdravý pohyb, pokoj mysle a dobré jedlo bez toho, aby ste sa k tomu museli nútiť.
Jesenné alergie nastupujú už v závere leta
Odporúčania pre alergikov
7 dôvodov, prečo uprednostniť ghí maslo pred klasickým
Môže pomôcť prechádzať rakovine, vysokému cholesterolu a obezite
Železo na pamäť
Jedným z najznámejších zdrojov železa je červená repa najmä vo forme šťavy, ale aj varená. Ďalej je to pór, cibuľa, paradajky, petržlenová vňať, pažítka. Medzi tzv. „železité“ potraviny patria aj strukoviny - fazuľa, hrášok, šošovica.
Červená repa – zelenina pre zdravie
Má zo všetkých druhov zeleniny najvyšší obsah železa a medi, ktoré sú dôležité pre krvotvorbu. Zaujímavá je i obsahom kremíka, ktorý je tiež nazývaný minerálom krásy.
Životný štýl
