-main-grid.jpg)
Vytvorte svojim deťom optimálne podmienky pre zaspávanie
Vyberajte vhodné rozprávky, ktoré nevyvolávajú ľútosť či ďalšie zvedavé otázky.
3 populárne štýly bývania: Ako sa v nich vyznať a nerobiť chyby
Stačí si zvoliť jeden výrazný charakteristický prvok, ktorý premení tón miestnosti do jedného z troch populárnych štýlov.
5 dôsledkov nedostatočného spánku
Odborníci sledovali vrámci výskumu 10 000 ľudí. Tí, ktorí trpeli nespavosťou, mali diagnostikovanú depresiu až 5-krát častejšie.
Ako dostať mozog do formy a skoncovať so zabúdaním?
Podľa odborníkov má aeróbne cvičenie, ako napríklad beh alebo cyklistika, vplyv na rast neurónov v mozgu.
Tymian je korenina i liečivá rastlina
Uľaví od nadúvania a podporí chuť do jedla. Je nápomocný i pri bolestiach hlavy a depresívnych stavoch. Oceníte ho aj pri nachladnutí.
Chcete byť zdravší? Vylúčte cukor
Pomalým tempom nahrádzajte biele kryštáliky zdravšími alternatívami ako med, javorový sirup, agáve alebo stévia.
Voda a káva sú nerozlučnou dvojicou
Ak si chcete vychutnať pôžitok z kávy naplno, poradíme vám, akú minerálnu vodu si ku káve objednať.
Ozdobte si domov vázou s kvetmi
S ohľadom na materiály vášho domova, zvolíte aj vázu a jej obsah.
Ako sa odnaučiť od sladkostí?
Ak vydržíte niekoľko dní bez sladkostí, mozog si postupne odvykne a nebude sa stále dožadovať cukru.
Vzdajte sa na čas pečiva a očistite si telo
Ak sa aj vzdáte pečiva, obilniny by ste nemali vynechať. Sú pre telo dôležité, preto ich jedzte vo forme kvalitných obilninových kaší.
Životný štýl
