Príjem kyseliny listovej treba zvýšiť už pred otehotnením
Bohato je zastúpená v ovocí a zelenine, ktoré treba jesť čerstvé.
S vírivkou si vychutnáte domáci wellness
Užívať si vlastnú vírivku je pohodlné
Ako sa vyrovnať so starnutím?
Žiť zdravšie a myslieť pozitívnejšie možno začať aj v neskoršom veku.
Olivy môžete jesť aj pri diéte
Čierne olivy zrejú dlhšie, teda je v nich koncentrované väčšie množstvo zdravých tukov a antioxidantov.
Všestranný kokosový olej. 20 tipov, ako ho použiť
Ak patríte medzi dámy, ktoré sa neustále pasujú s kvasinkovými infekciami, používajte na intímnu hygienu kokosový olej.
Zabojujte proti jarnej únave
Čím viac sa budete hýbať, tým viac budete mať energie.
Máte depresiu a priberáte? Možno vám chýbajú správne tuky
Zvážte zvýšenie príjmu omega-3 aj vtedy, ak trpíte únavou, depresiou, poruchami koncentrácie, alergiou, vysokým cholesterolom atď
Chcete byť psychicky fit? Toto by ste mali jesť
Stresu, strachu, nervozite či úzkosti môžeme predchádzať aj vhodnou stravou.
Keď nejde o život, nejde o nič. Ako myslieť pozitívnejšie?
Nie vždy potrebujete plán. Niekedy stačí dýchať, dôverovať a nechať to tak.
Cvičíme 5 Tibeťanov
Už 10 minút denne vám prinesie úľavu od bolesti, dodá energiu a spomalí starnutie.
Životný štýl
