Výber novej sedačky nemusí byť až taký ťažký, ako sa vám zdá
Účková sedačka získava čoraz viac na popularite. Budete si môcť dovoliť zavolať aj tucet kamarátov. Nikto nebude sedieť na zemi
Ktoré ovocie jesť pri diéte s mierou?
Ak sa snažíte redukovať hmotnosť, sladké ovocie jedzte s mierou a vhodne ho skombinujte so zdravými tukmi a bielkovinami napríklad v smoothies, tak znížite jeho glykemický index.
Hormón kortizol môže spôsobiť priberanie
Ako udržať kortizol na uzde? Výbornou voľbou je pravidelný pohyb, joga, počúvanie hudby, dychové cvičenia a, samozrejme, aj sex.
Vymeňte týchto 5 potravín za zdravšie!
Bežný kypriaci prášok je zdrojom fosfátov. Fosfor môže vo vyšších dávkach odbúravať vápnik a spôsobiť problémy s kosťami a zubami.
Milujete čokoládu, ale dávate si pozor na kalórie? Máme pre vás riešenie
Karobový prášok má podobnú chuť a využitie ako kakaový prášok, preto sa často používa ako jeho alternatíva.
Ako jesť menej bieleho pečiva?
Pečivo si doprajte hlavne v dopoludňajších hodinách alebo pred náročnejším cvičením. S pribúdajúcimi hodinami sa mu snažte vyhýbať.
8 vecí, ktoré robia šťastní ľudia
Ttreba pociťovať vďaku – za nový deň, za zdravie, svojich blízkych, dobré jedlo, slnko, čerstvý vzduch, prírodu. Pretože nič z toho nie je samozrejmosťou, ale obrovským darom.
Najlepšie tieniace prvky, ktoré vám pomôžu vo veľkých letných horúčavách
Uvedomte si, že letné horúčavy dokážu spôsobiť zdravotné problémy. Nepreceňujte svoj organizmus!
Prečo nám sociálne siete škodia?
Informácie, ktoré nám poskytujú, nás vedia nielen potešiť a motivovať, ale aj rozhorčiť, rozčúliť, urobiť smutnými, ba dokonca vyvolať závisť či ohováranie.
4 ranné rituály, vďaka ktorým budete fit
Stanovte si 3 najdôležitejšie povinnosti, ktoré splníte ako prvé
Životný štýl
