Vypestujte si zdravie
Hliva obsahuje vitamíny B,D,C,K, ale aj kvalitné proteíny, nenasýtené mastné kyseliny, 8 aminokyselín, prvky ako selén, zinok, bór, jód, chróm, meď, železo, vlákninu.
Verte svojim schopnostiam!
Dôležité je ísť za svojím cieľom aj napriek počiatočným neúspechom.
Ako si predĺžiť život
Vedci totiž zistili, že 1 hodina chôdze denne vám predĺži život až o 4,5 roka!
Ako si zdravo osladiť kávu alebo čaj?
Melasa obsahuje kvantum živín ako mangán, meď, železo, vápnik, draslík, horčík, selén a vitamín B6. Využíva pri liečbe anémie.
Gemmoterapia – prírodná lekáreň
Najmä v púčikoch rastlín sa sústreďujú najcennejšie účinné látky s liečivým potenciálom. Výťažkom práve týchto látok dostanete mimoriadne silný liek na jednotlivé choroby.
STRAVOVACIE ZLOZVYKY
Tí, čo si pravidelne doprajú vínko, ktorého alkoholická hodnota denne neprekročí spomínaných 5 g, sa údajne dožívajú vyššieho veku ako abstinenti.
Kokos a jeho využitie
Kokosové orechy sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá prospieva tráveniu. Ďalej sú v orechu zastúpené vitamíny skupiny B, vitamín C, vápnik, železo a draslík.
Čím farebnejšie, tým lepšie!
Prečo je však jablko červené, pomaranč oranžový alebo citrón žltý? Môžu za to fytochemikálie. Patria medzi aktívne látky s priaznivým účinkom na náš organizmus.
Za vaše vrásky je zodpovedný biely cukor! Ako ho obmedziť?
Do kategórie škodlivých rýchlych sacharidov nepatrí len cukor, ale aj biela múka a ryža. Obmedzte ich spotrebu na minimum!
Čo je to ortorexia?
Človek sa príliš upne na zdravú výživu. Začne sa prehnane kontrolovať, čím sám sebe spôsobuje stres a strach z toho, či to, čo práve zjedol bolo úplne podľa pravidiel.
Životný štýl
