Ktoré jedlá vám dodajú energiu?
Ak vám v práci chýba energia, stavte na orechy. Čo poviete na mandle? Sú bohaté na bielkoviny, vitamín B2, meď, mangán i ďalšie látky. Meď a mangán hrajú v udržiavaní energie dôležitú úlohu.
Takto spálite viac tukov
Je jedno, či vám viac vyhovuje beh alebo posilňovňa, tým správnym poháňačom je dobrá hudba. Rytmus rýchlych songov je povoleným dopingom, ak chcete vládať dlhšie.
Koniec okuliarom na čítanie
Naši odborní lekári očnej kliniky Veni-vidi sú tu práve na to, aby vám pomohli vyriešiť váš problém.
Ako sa zbaviť brušného tuku?
Nepekné faldíky natrvalo zhodíte jedine postupnými krokmi, konkrétne úpravou životosprávy, zaradením pohybu do týždenného harmonogramu a tiež sa budete musieť naučiť vhodne popasovať so stresom.
Chutný jablkový čaj: Ako ho pripraviť?
Turci ho s obľubou podávajú hosťom a tvrdia, že podporuje látkovú výmenu, odvodňuje a detoxikuje. Čiže je pre organizmus prospešný.
Príznaky artritídy vám pomôžu zmierniť nielen banány
Je potrebné obmedziť konzumáciu nasýtených tukov a transtukov a naopak, zamerať sa na príjem nenasýtených mastných kyselín. Treba preferovať potraviny s protizápalovými účinkami a také, ktoré celkovo podporujú činnosť imunitného systému.
Ako zabezpečiť dostatok železa v tehotenstve
Dostatočný prísun železa pomáha zmierňovať pôrodné kŕče a bolesti, zlepšuje popôrodnú rekonvalescenciu a hojenie. Skôr ako teda siahnete po liekoch, začnite ho dopĺňať v prirodzenej forme, v strave.
Karfiol prospieva nielen obličkám, ale aj chráni pred rakovinou
Látky, ktoré sú obsiahnuté v karfiole, podporujú zdravie obličiek, močového mechúra, vaječníkov, prostaty i krčku maternice. Zároveň pomáhajú predchádzať nadváhe a cukrovke.
5 zlozvykov, ktoré spôsobujú únavu
Ak patríte medzi tie typy, čo sa nezastavia ani na dovolenke, tak sa nemôžete čudovať, že je vaše telo a mozog unavený aj po nej a po celý rok. Odpisovanie na emaily, vybavovanie telefonátov a iných „drobností“ by sme mali na dovolenke iste vynechať.
Tipy, ako sa vyhnúť prechladnutiu a chrípke
Pri cvičení sa tiež zapotíte, to znamená, že z tela sa rýchlejšie dostávajú toxické látky, ktoré sú príčinou ochorení. Potrebné je však venovať sa kardio aktivite aspoň polhodinu denne. Čo poviete na chôdzu, džoging či beh?
Životný štýl
