Acai bobule pre zdravie
Antioxidanty sú ochrancami buniek, ktoré ich chránia pred oxidačným poškodením. To vedie k vzniku rozličných ochorení.
Datle pomôžu pri zápche i osteoporóze
Pre správnu činnosť nervovej sústavy sú dôležité vitamíny zo skupiny B. Datle obsahujú aj draslík a nízke množstvo sodíka, čo je prospešné pre srdcovocievny systém.
Klinčekový olej (nielen) na boľavé zuby
Keďže má antibakteriálne, protizápalové a antiseptické účinky je vhodným prostriedkom na posilnenie činnosti imunitného systému. Používa sa aj na prečistenie krvi a celkovú detoxikáciu organizmu.
Prehľad vitamínov v potravinách
Strava by mala by pestrá, bohatá najmä na potraviny rastlinného pôvodu. Pilierom zdravej výživy je určite čerstvé ovocie a zelenina.
Pestrec mariánsky: Pomocník pri problémoch s pečeňou
Je využívaný aj pri tráviacich problémoch, zápche, kožných ochoreniach, akné, endometrióze, vysokom cholesterole a alergiách. Používa sa aj v rámci redukčných režimov, pretože pozitívne vplýva na metabolizmus.
Trápia vás zuby a ďasná? Pozor na stravovanie
Antioxidanty (napríklad zinok) zuby a ústnu dutinu chránia. Kyselina listová je prevenciou paradentózy. Nenasýtené mastné kyseliny a vitamín C bojujú proti škodlivým voľným radikálom.
3 signály, že si potrebujete oddýchnuť
Ak sa to všetko nakopí, mali by ste si povedať dosť a trochu ubrať z tempa. Spravte toho radšej menej a dôkladne ako opačne.
Správne bielkoviny, tuky a cukry sú zárukou straty hmotnosti!
V snahe schudnúť sa dopúšťame mnohých chýb a omylov. Dnes sa zameriame na jednoduchý prehľad zdravého jedálneho lístka v zastúpení bielkovín, tukov a sacharidov.
Vďaka endorfínom budete šťastnejší. Ako ich produkciu podporiť?
Svoju náladu môžeme mať pod kontrolou. Hladinu endorfínov je totižto možné prirodzenými spôsobmi podporovať. Viete, ako to urobiť?
Cviky na plochý zadok
Ak ste aj vy majiteľkou plochého zadku, vyskúšajte tieto cviky. Základom je vydržať a cvičiť ich aspoň tri mesiace.
Životný štýl
