Prírodné prostriedky proti migréne
Ako vhodný prostriedok prevencie sa javí zníženie príjmu nezdravých tukov. Naopak, odporúča sa dbať na dostatočný prísun omega-3 mastných kyselín, horčíka, vitamínov zo skupiny B, koenzýmu Q10 a tiež melatonínu.
5 byliniek, ktoré pomáhajú pri ochoreniach ďasien
Repík lekársky oceníte aj pri problémoch v ústnej dutine. Keďže má protizápalové účinky, odstráni opuchy a bolesť ďasien.
15 dôvodov, prečo piť (nielen) ráno vodu s citrónom
Teplá voda podporuje činnosť čriev a trávenie, citrónová šťava zasa obsahuje minerály a vitamíny, ktoré pomáhajú vyplavovať z tela škodlivé látky a toxíny. No to ani zďaleka nie je všetko.
ENDOMETRIÓZA
Vieme, že postihuje výlučne mladé ženy, v ťažkých prípadoch spôsobuje sterilitu a možno ju zmierniť, nie úplne vyliečiť. Aké vyhliadky má mladá žena postihnutá týmto ochorením?
Ako vplýva jedlo na našu náladu?
Účinok na vnútorné rozpoloženie má kvalita prijímanej stravy. Ak neobsahuje dostatok živín, automaticky sa to odzrkadlí i na duševnom zdraví. Podstatnú rolu v tomto smere zohráva i príjem potravín s vysokým obsahom cukru a konzervačných látok, farbív či dochucovadiel.
Povedzte ÁNO fazuli. Neoľutujete!
Fazuľa obsahuje rad zdraviu prospešných látok. Ide hlavne o kvalitné bielkoviny, vitamíny a minerály. Rastlinné estrogény pomáhajú ženám v klimaktériu a zároveň chránia pred vznikom niektorých druhov rakoviny.
Prírodní bojovníci proti nespavosti
Nemusíte hneď siahnuť po liekoch na spanie. Niekedy stačí doplniť do organizmu niektoré živiny, využiť silu liečivých rastlín alebo odstrániť niektoré zlozvyky.
Listovou zeleninou proti zápche?
Denne by sme mali skonzumovať okolo 25 až 30 gramov vlákniny, lenže mnohí z nás neprijmú ani polovicu. Zmeniť to možno aj zvýšením príjmu listovej zeleniny. Okrem toho je nabitá aj ďalšími látkami, ktoré prospievajú zdraviu.
Bylinky, ktoré zlepšujú trávenie
Medovka lekárska je vynikajúcim prostriedkom na podporu trávenia i chuti do jedla. Úľavu prinesie aj pri žlčníkovej kolike.
Potraviny s vysokým obsahom vitamínu C posilňujú imunitu
Vitamín C je najdôležitejším antioxidantom, ktorý chráni ľudské telo pred vírusmi, baktériami i plesňami. Eliminuje vplyv škodlivých voľných radikálov, podieľa sa na obnove tkanív, je nevyhnutný pre tvorbu hormónov atď.
Životný štýl
