Užite si jeseň s teplým čajom
Ak vám už idú hore krkom ovocné, skúste bylinné. Tie sú nielen chutné, ale majú aj blahodárne účinky.
5 tipov na zlepšenie sebavedomia
Porovnávanie sa s ostatnými neprospieva nikomu. Nikdy neviete, čo všetko sa za úspechom, krásnou postavou, úsmevom či drahým autom iného človeka skrýva. Uvedomte si, že každý z nás sa dennodenne pasuje s problémami. A veci nemusia byť také, ako sa na prvý pohľad zdajú.
Počuli ste o MNOHOPOČETNOM MYELÓME?
Dobrou správou však je, že dobre reaguje na liečbu a pacienti sa môžu aj s takýmto vážnym ochorením dožívať ešte ďalších dvadsať až dvadsaťpäť rokov.
Tmavá čokoláda prospieva zdraviu. Viete prečo?
Tabličku kvalitnej čokolády si doprajte aj vtedy, keď ste v strese alebo pociťujete úzkosť. Takmer okamžite vás nabije energiou.
Tuniak prospieva srdcu a posilňuje imunitu
Ak dennodenne bojujete so stresom, potraviny ako tuniak vám môžu byť v tomto smere nápomocné. Okrem omega-3 mastných kyselín sú v tomto smere nápomocné aj vitamíny skupiny B a horčík.
Anorexia a bulímia trápia mnohých mladistvých
U takýchto ľudí sa veľmi často objavujú aj úzkosti, depresie, nízke sebavedomie, poruchy osobnosti a ďalšie. Často vznikajú ako dôsledok vzťahov v rodine, z pocitov osamelosti, smútku a pod.
Príčiny nespavosti. Poznáte ich?
Niekedy stačí odstrániť maličkosti a budete spať ako v bavlnke. V niektorých prípadoch treba problém riešiť dlhodobejšie a poprípade i s odborníkom. Aké sú hlavné príčiny nespavosti?
Syndróm suchého oka
Slzám chýba olejová zložka, preto sa v očiach neudržia, odtečú a oči zostanú popraskané. Syndrómom suchého oka trpí každý piaty človek
Psyllium
Pravidelnou konzumáciou psyllia sa nielenže stimuluje činnosť a priechodnosť čriev, ale sa aj v značnej miere znižuje riziko rakoviny hrubého čreva a podporuje sa správna hladina cholesterolu v krvi.
Zlozvyky, s ktorými rýchlejšie zostarnete
Sledovanie televíznych seriálov nám skracuje život, ak ich máte v programe zaškrtnutých päť, ani sa nemôžete čudovať, že vám život uteká medzi prstami a nič nestíhate.
Životný štýl
