Spánkové chronotypy – ste medveď, vlk, lev či delfín?
Poznať svoj chronotyp so sebou prináša výhody
Nemáte pevnú vôľu? Týmito jednoduchými trikmi ju posilníte
Dobrou správou je, že pevná vôľa je ako sval, čiže si ju môžete do určitej miery vybudovať. Ako na to?
7 dôvodov, prečo si dať „detox“ od mobilu
Prečo zabudnúť na telefón aspoň jeden deň v týždni, alebo ho nepoužívať doma po príchode z práce?
Cmúľanie ovocných a bylinkových pastiliek podporuje liečbu
Pastilky Vincentka pomáhajú hlavne pri začínajúcich chorobách
Zadýchavate sa? Kašlete niekoľkokrát denne? Vaše pľúca volajú o pomoc
Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je druhé najrozšírenejšie neinfekčné ochorenie obyvateľstva rozvinutého sveta.
17 tipov, ako zlepšiť svoje duševné zdravie
Čo môžete urobiť pre svoje duševné zdravie už dnes?
Osamelosť verzus samota. Ako si poradiť s osamelosťou?
Existujú vedecké štúdie, ktoré otvorene hovoria o tom, že osamelosť so sebou prináša väčšie zdravotné riziká ako obezita.
Medom proti prechladnutiu, nadváhe i depresii
V neupravenom mede je oveľa vyšší podiel vitamínov skupiny B, ktoré sú dôležité, napríklad pre nervovú sústavu – bojujú proti depresii a stresu.
12 tipov, s ktorými sa vám podarí zaspať
Kvalitný a dostatočne dlhý spánok patrí k základným pilierom zdravého životného štýlu. Čo však v prípade, že máte problém zaspať a spánok je nekvalitný?
Životný štýl
