Všímavosť pomáha aj pri cukrovke
Na základe metaanalýzy vedci zistili, že praktizovanie všímavosti má priaznivý vplyv na hladinu cukru v krvi. Táto analýza si posvietila na zhodnotenie 28 štúdií s pacientmi s cukrovkou druhého typu po tom, ako začali praktizovať mindfulness.
Spánok je nevyhnutnosť. Koľko potrebujeme spať podľa vedcov?
Spánok je neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Napriek tomu ho mnohí podceňujú a spia nedostatočne dlho alebo nekvalitne. Dôležitá je dĺžka spánku, ale aj kvalita.
Tohtoročná sezóna peľových alergií môže byť náročná
Bez Vincentky ani na krok
Leptín ako jeden z kľúčových hráčov pri chudnutí
Ak sa vás nadváha či obezita týka, je nevyhnutné zmeniť životný štýl, ktorého súčasťou môže byť aj optimalizácia leptínu a grelínu v tele.
Máte doma svoju podložku na cvičenie?
Prečo by ste nemali cvičiť bez podložky?
Žerucha siata – výživná a chutná
Pravidelná konzumácia žeruchy vás zbaví zdravotných ťažkostí
Kakao v našom jedálnom lístku a kozmetike
Na Cornell University v New Yorku sa rozhodli porovnať obsah antioxidantov v čaji, červenom víne a do výskumu samozrejme zapojili aj kakao. Aký bol výsledok?
Čierny čaj môže byť alternatívou kávy a navyše znižuje riziko úmrtia
Vyšší príjem čierneho čaju znížil riziko úmrtnosti zo všetkých príčin. Okrem toho došlo k zníženiu úmrtnosti na kardiovaskulárne choroby, ischemickú chorobu srdca a mŕtvicu.
Vyskúšajte to tento rok inak. Krok za krokom k veľkým cieľom
Oslovili sme však odborníkov na cvičenie a zdravú výživu, ktorí nám povedia, ako to tentokrát určite vyjde.
8 mini tipov, ako sa viac hýbať počas dňa
Ako prepašovať čo najviac pohybu do bežného dňa?
Životný štýl
