Ako zlepšiť spánkový režim? Pomôžu moderné technológie
Dá sa spánok “odmerať”?
Riešite stres alebo smútok jedlom? Ako zabrániť emocionálnemu jedeniu?
Nervozitu možno riešiť hudbou a upokojujúcimi esenciálnymi olejmi, vyčerpanie spánkom alebo relaxačným kúpeľom a nudu aktivitou.
Rasca – prečo sa ju oplatí konzumovať?
Skúste svoj jedálny lístok obohatiť o rascu, ktorá je bohatou zásobárňou železa.
Netradičné spôsoby, ako poraziť jarnú únavu, ktoré fungujú
Na prahu jari mnohí z nás pociťujú príznaky podobné depresii. Malé deti majú nádchu a kašeľ. Tieto symptómy môžu spôsobiť stav, ktorý sa nazýva, jednoducho, jarná únava. Ide o normálnu reakciu organizmu, ktorá sprevádza prechod zo zimy do jari.
Jednoduché tipy, ktoré pomôžu udržať vaše pľúca vo forme
Máme pre vás niekoľko jednoduchých tipov, ktoré podporia zdravie pľúc, srdca a tým pádom aj celého tela. Čo je dôležité?
Prvé jarné kvety: ktoré sú liečivé a na čo ich použiť
Poznáte rozdiel medzi záparom, odvarom a macerátom?
Kivi zvyšuje sexuálnu výkonnosť!
Výskum ukázal, že konzumácia dvoch kusov kivi denne po dobu jedného mesiaca eliminovala vznik krvných zrazenín.
Jarná detoxikácia: ako očistiť telo po zime?
Najlepšie výsledky dosiahneme kombináciou viacerých prírodných prostriedkov. Ktoré sú to?
Všímavosť pomáha aj pri cukrovke
Na základe metaanalýzy vedci zistili, že praktizovanie všímavosti má priaznivý vplyv na hladinu cukru v krvi. Táto analýza si posvietila na zhodnotenie 28 štúdií s pacientmi s cukrovkou druhého typu po tom, ako začali praktizovať mindfulness.
Spánok je nevyhnutnosť. Koľko potrebujeme spať podľa vedcov?
Spánok je neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Napriek tomu ho mnohí podceňujú a spia nedostatočne dlho alebo nekvalitne. Dôležitá je dĺžka spánku, ale aj kvalita.
Životný štýl
