Aj spánok má mnoho polôh a pováh
Najprirodzenejší, najpohodovejší a najzdravší je spánok na chrbte za predpokladu, že pod vašou hlavou sa nenachádza široký a hrubý vankúš, ktorý by škodil krčným stavcom.
Nové choroby – cena za pokrok
Pohyb – stať sa štíhlym a zostať štíhlym, to by malo byť našim mottom. Pravidelný pohyb je zárukou, že sa vyhneme civilizačným chorobám.
Nedovoľte osteoporóze, aby vám znepríjemňovala život
Existuje celý rad potravín, ktoré prospievajú kostiam, ale majú aj mnoho iných zdraviu prospešných živín. Hrášok je bohatý napríklad na vitamín K, draslík, horčík a vápnik, ktoré kosti potrebujú. Podobné živiny obsahuje aj brokolica, kapusta či špenát.
Škorica bojuje proti kvasinkám a udržuje stabilnú hladinu krvného cukru
V čínskej medicíne i ajurvéde sa využíva na riešenie mnohých zdravotných problémov. Zoznámte sa s pozitívnymi účinkami škorice
5 dôvodov, prečo sa s grepom chudne ľahšie
Ak nemáte vhodne zostavený redukčný jedálny lístok, môže sa stať, že vášmu telu budú chýbať niektoré živiny. Zabrániť tomu môžete aj pravidelnou konzumáciou grepu. Obsahuje najdôležitejší antioxidant vitamín C, ktorý posilňuje obranyschopnosť.
Užite si jeseň s teplým čajom
Ak vám už idú hore krkom ovocné, skúste bylinné. Tie sú nielen chutné, ale majú aj blahodárne účinky.
5 tipov na zlepšenie sebavedomia
Porovnávanie sa s ostatnými neprospieva nikomu. Nikdy neviete, čo všetko sa za úspechom, krásnou postavou, úsmevom či drahým autom iného človeka skrýva. Uvedomte si, že každý z nás sa dennodenne pasuje s problémami. A veci nemusia byť také, ako sa na prvý pohľad zdajú.
Počuli ste o MNOHOPOČETNOM MYELÓME?
Dobrou správou však je, že dobre reaguje na liečbu a pacienti sa môžu aj s takýmto vážnym ochorením dožívať ešte ďalších dvadsať až dvadsaťpäť rokov.
Tmavá čokoláda prospieva zdraviu. Viete prečo?
Tabličku kvalitnej čokolády si doprajte aj vtedy, keď ste v strese alebo pociťujete úzkosť. Takmer okamžite vás nabije energiou.
Tuniak prospieva srdcu a posilňuje imunitu
Ak dennodenne bojujete so stresom, potraviny ako tuniak vám môžu byť v tomto smere nápomocné. Okrem omega-3 mastných kyselín sú v tomto smere nápomocné aj vitamíny skupiny B a horčík.
Životný štýl
