6 najčastejších tráviacich problémov
Ako ich rozoznať a kedy by ste radšej mali navštíviť lekára?
7 prírodných alternatív liekov proti bolesti. Poznáte ich?
Zázvor je účinnejší ako niektoré lieky proti bolesti – blokuje tvorbu zápalových zlúčenín, ako sú napríklad prostaglandíny a leukotriény, a okrem toho pôsobí ako antioxidant, čiže chráni bunky pred poškodením.
Chyby, ktoré nás stoja zbytočné kilogramy
Skúste sa zamyslieť, či problém pribúdajúcich kilogramov nemá nasledovné dôvody.
Deväť stratégií, ako dať prejedaniu navždy zbohom
Pomôcť vám môžu aj nasledovné tipy.
Chlorella sa zaraďuje medzi superpotraviny – čo to vlastne je?
So svojimi protirakovinovými účinkami môže pomôcť predchádzať tejto civilizačnej chorobe a je prospešná aj pri chemoterapii, keďže má schopnosť tvoriť nové bunky v tele.
Vykorčuľujte si sexi krivky
Pri korčuliach šetríte kĺby oveľa viac ako pri behaní. Korčuľovaním zvyšujete výkon vašich pľúc a naštartujete metabolizmus. Ak sa im budete venovať aspoň trikrát týždenne po viac ako polhodine, výsledok máte zaručený.
Zdravotné výhody špenátu
Špenát sa musí spotrebovať čo najskôr. špenát, vitamíny, minerály, zdravie, nervový systém, trávenie, recept, dusený špenát, vajcia, zdravá strava
7 skvelých zdrojov kyseliny listovej. Poznáte ich?
Deficit tohto B vitamínu môže prejaviť podráždenosťou, nedostatkom energie, poruchami spánku, bledosťou a niektoré vedecké štúdie ho spájajú aj so vznikom depresie.
Obilniny a múka – viete si bez nich predstaviť život?
Celozrnná múka, ktorej súčasťou je obal pšenice (šupka) aj klíčky, obsahuje v bohatej miere predovšetkým vitamíny skupiny B, ale aj A,C, D a E. Okrem toho zrnko pšenice obsahuje železo, vápnik a fosfor, ktoré patria do skupiny cenných minerálnych látok s nezastupiteľnými úlohami v ľudskom organizme.
Vyplazte jazyk!
Sýtočervený, hladký až lesknúci sa jazyk upozorňuje na nedostatok vitamínu B, no taktiež môže byť predzvesťou rakoviny žalúdka!
Životný štýl
