6 tipov, ako si dodať energiu v horúcich letných dňoch
Skúste sa naštartovať našimi jednoduchými tipmi, ktoré vám dodajú energiu i dobrú náladu aj počas horúcich letných dní.
Jednoduché tipy, ako predchádzať vysokému krvnému tlaku a cholesterolu
Jesť by ste mali 5-krát za deň v menších dávkach a sústrediť sa na energeticky vyvážené potraviny. Veľmi dôležité je začať zdravými raňajkami, aby sa metabolizmus správne naštartoval.
Ako sa správať na kúpalisku a na čo si dať pozor?
Sprchu je dôležité použiť aj po vystúpení z bazéna a ideálne je dať si na seba aj suché oblečenie – mokré plavky môžu byť napríklad príčinou v lete rozšírených vaginálnych mykóz u žien
7 dobrých zvykov, vďaka ktorým bude váš život šťastnejší
Miera šťastia závisí od nášho vnútorného nastavenia, nie od vonkajších okolností...
3 bylinky z kvetináča, ktoré skvelo dochutia jedlo a pomôžu pri zdravotných problémoch
Bazalka pôsobí ako adaptogén – zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym stresovým situáciám, ako únava či úzkosť.
Dostaňte sa do formy vďaka boxovaciemu vrecu!
Boxovanie už dávno nie je výhradne pánskou záležitosťou.
Pomocníci z kuchyne, ktorí pomôžu pri pokožke spálenej od slnka
Pokožku dokonale hydratuje a ochladí mlieko či jogurty priamo z chladničky. Je to jednoduchý trik, ktorý funguje kdekoľvek sa nachádzate.
5 potravín, ktoré si môžete v lete dopriať s čistým svedomím. Sú chutné a zdravé!
Dbáte o to, aby potraviny, ktoré jete, boli nielen chutné, ale aj zdravé? Potom nevynechajte pochúťky z tohto zoznamu.
Ako sa stravovať cez horúce letné dni?
Nikdy nevynechávajte raňajky – sú základným jedlom dňa.
10 mini tipov, ako jesť v lete zdravo a štíhlo
Chcete využiť letné mesiace nielen na oddych, ale poprípade aj niečo zhodiť? Skúste to s našimi tipmi.
Životný štýl
