Zdravotné výhody špenátu
Špenát sa musí spotrebovať čo najskôr. špenát, vitamíny, minerály, zdravie, nervový systém, trávenie, recept, dusený špenát, vajcia, zdravá strava
7 skvelých zdrojov kyseliny listovej. Poznáte ich?
Deficit tohto B vitamínu môže prejaviť podráždenosťou, nedostatkom energie, poruchami spánku, bledosťou a niektoré vedecké štúdie ho spájajú aj so vznikom depresie.
Obilniny a múka – viete si bez nich predstaviť život?
Celozrnná múka, ktorej súčasťou je obal pšenice (šupka) aj klíčky, obsahuje v bohatej miere predovšetkým vitamíny skupiny B, ale aj A,C, D a E. Okrem toho zrnko pšenice obsahuje železo, vápnik a fosfor, ktoré patria do skupiny cenných minerálnych látok s nezastupiteľnými úlohami v ľudskom organizme.
5 druhov potravín, ktoré chránia pred vznikom rakoviny
Podľa jedného z prieskumov existuje súvislosť medzi vznikom rakoviny a nízkym príjmom niektorých látok, ako napríklad vitamínu C, karotenoidov, retinolu, alfa-tokoferolu a vlákniny.
Keď sa zdravé stravovanie zvrhne. Poznáte základné poruchy príjmu potravy?
Často býva kľúčové práve včasné odhalenie a nastavenie vhodnej liečby
Pažítka vo vašej záhrade nesmie chýbať!
Pravidelná konzumácia pomôže odstrániť chudokrvnosť, pretože obsahuje železo. Okrem neho sú v nej zastúpené minerálne látky v podobe draslíka, vápnika a sodíka.
Varte zdravo zo sezónnych potravín
Na medvedí cesnak je šanca iba jedenkrát do roka
Hitom raňajok je avokádo. Viete prečo?
Toto ovocie neobsahuje takmer žiadnu fruktózu, ale má v sebe množstvo zdravých tukov.
Máte po zime dostatok vitamínu D?
Prezradíme vám, aké sú jeho zdravotné účinky a kde všade ho môžete nájsť.
Čaje z čerstvých jarných byliniek. Ktoré sa oplatí piť?
Na jar nám príroda ponúka bylinky, ktoré nášmu organizmu dodajú po dlhej zime energiu, pomôžu s riešením zdravotných problémov či zlepšia náladu
Životný štýl
