Prečo si (nielen) na jeseň dopriať kakao? Tu je 5 dôvodov
V chladnejších mesiacoch, ako je jeseň či zima, môže táto superpotravina naštartovať našu imunitu, podporiť mozog a jeho funkcie, ale tiež zlepšiť náladu.
Podporte svoj imunitný systém pred zimou
Existuje viacero spôsobov, ako podporiť svoju obranyschopnosť, aby sme aj tie chladnejšie obdobia roka zvládli bez chorôb. Čo teda môžeme robiť?
Transmastné tuky nám škodia. Ako ich odstrániť z jedálnička?
Napriek tomu, že sú pre ľudské zdravie škodlivé, nájdeme ich v mnohých bežných potravinách.
Vincentka chutí najlepšie s plodmi jesene
Najviac Vincentka ladí s prírodnými produktmi-ovocnými šťavami a vínom.
Ako si udržať pitný režim aj počas chladnejších dní?
Na jeseň pijeme menej tekutín
5 jesenných superpotravín pre zdravie
Jeseň nám ponúka bohaté možnosti kvalitných potravín. Tu je zoznam piatich, ktoré by sme nemali prehliadnuť.
Podľa štúdie môžu tieto 2 probiotiká znížiť tlak
K vysokému krvnému tlaku prispieva nezdravá strava, nedostatok pohybu a sedavý spôsob života, fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu, ako aj obezita.
Antivírusové bylinky a ich účinky
Zaujíma vás, ktoré rastliny s antivírusovým účinkom sa oplatí mať v domácej lekárničke? V tom prípade čítajte ďalej.
Máte po štyridsiatke či päťdesiatke? Tieto potraviny sú kľúč k zdraviu a pohode
Aby sme sa aj v tomto veku udržiavali v pohode a zdraví, je dobré zahrnúť do svojho života určité úpravy životného štýlu, hlavne stravovacích návykov.
Koľko cukru za deň je príliš veľa?
Ak chceme niečo urobiť pre svoje zdravie, jedným zo základných krokov by malo preto byť aj obmedzenie cukru v strave.
Životný štýl
