Škorica v zime zahreje. To však ani zďaleka nie je všetko!
Podľa stupnice ORAC, v ktorej sú potraviny zoradené podľa antioxidačnej kapacity, škorica je v prvej desiatke. Dokonca je na tom z tohto hľadiska lepšie ako cesnak, zázvor či kurkuma.
Zdroje vitamínu D v zime. Poznáte ich?
Ak človek trávil dostatok času na slnku počas leta, zásoby vitamínu D mu môžu vydržať do začiatku zimy. Avšak potom je potrebné déčko dopĺňať. Aké sú možnosti?
Bobuľky goji prospievajú zraku. Aké sú ich ďalšie výhody?
Podľa štúdie strava bohatá na spracované a červené mäso, rafinované obilniny a tučné mliečne výrobky až trikrát zvyšuje pravdepodobnosť, že človek ochorie na makulárnu degeneráciu.
Slováci radi konzumujú citrusové ovocie v zime. Je to zdravé?
Patrí citrusové ovocie do zdravého jedálnička, alebo nie?
Koreňová zelenina v zime. Ako ju pripraviť?
Aké sú jej zdravotné benefity a ako ju pripraviť zdravo a chutne?
Aromaterapia počas prechladnutia a chrípky. Ktoré oleje pomáhajú?
Ak chcete z esenciálnych olejov čerpať maximum benefitov, je potrebné mať k dispozícii naozaj kvalitné a vedieť, ako ich použiť. Čo by ste mali vedieť?
Omega-3 tuky môžu znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka
Skvelé sú aj ďalšie benefity omega-3 tukov
5 chutných a zdravých čajov, ktoré zlepšia náladu a zahrejú
Šálka horúceho čaju, ktorý navyše pozitívne ovplyvňuje náladu a podporuje zdravie, aj pochmúrny zimný deň sa stane krajším. Ktoré čaje stoja za to?
Sila byliniek – Ako vám pomôžu v sychravom období
Akých pomocníkov je dobré mať doma a čo účinne zaberie, keď to na nás príde? Niečo, čo by pomohlo dospelým, aj deťom.. Niečo, čo pomôže pri prechladnutí aj pri rekonvalescencii dýchacích ciest.. Odpoveď sa nachádza v bylinkách.
Vyšší príjem olivového oleja znižuje úmrtnosť
Ide, napríklad o rakovinu, kardiovaskulárne choroby, neurodegeneratívne ochorenia a choroby dýchacích ciest.
Životný štýl
