Vegeta a jej negatíva!
Konzumácia tohto výplodu potravinovej chémie spôsobuje zadržiavanie vody v tele, tuhnutie svalstva, obezitu, bolesti hlavy, migrénu, podráždenosť, závraty a liekovú závislosť.
Baklažán pomáha znížiť cholesterol a predísť rakovine
Obsahuje antokyány, zlúčeniny nachádzajúce sa aj v iných fialových ovocných a zeleninových plodoch, ktoré patria k antioxidantom s významným pôsobením.
Pociťujete únavu? Možno sa nesprávne stravujete
Nezdravé tuky sú jednou z príčin ospalosti. Je dôležité obmedziť príjem mastných a ťažkých jedál na minimum a nahradiť ich zdrojmi zdravých tukov (orechy, semená, morské ryby, panenské oleje). Výborným zdrojom zdravých tukov je aj avokádo.
Tipy, ako zastaviť prejedanie
Čo vášmu zdraviu a štíhlej línii prospeje viac: pražené a solené arašidy alebo hrsť vlašských orechov? Ak sa chcete pokušeniam skutočne vyhnúť, nenakupujte potraviny, ktoré sú iba prázdnym zdrojom kalórií.
Náročné skákanie cez švihadlo?
Doprajte si niekoľko preskokov každý deň a plochejším bruchom, pevnejším zadkom a stehnami ohúrite všetkých neprajníkov, čo sa vám doposiaľ potmehúdsky vysmievali z každého tréningového plánu.
Chcete krásne vlasy, dokonalú pleť a pevné nechty? Doprajte si tieto živiny!
Vitamín A je potrebné prijímať hlavne v potravinách. Hojne zastúpený je napríklad v špenáte, brokolici či červenom melóne.
Zdravý zrak, kosti a ochranu proti rakovine zabezpečí špenát
Špenát podporuje aj činnosť mozgu a jeho funkcie. Teda ak chcete, aby bol váš mozog v kondícii do vysokého veku, špenát je výbornou potravinou.
Viete, čo vám pomôže spáliť tuk?
Viete, čo by nemalo chýbať vo vašom jedálničku, ak chcete podporiť činnosť látkovej výmeny?
Aj kvety sa dajú jesť. Prečo sú zdravé?
Okvetné lístky ruží sú zaujímavé aj z výživového hľadiska. Obsahujú vitamíny A, C, E a aj niektoré vitamíny zo skupiny B.
Čokoláda prospieva zdraviu i kráse
Pri konzumácii čokolády sa uvoľňujú hormóny, ktoré pozitívne vplývajú na našu náladu. Sme šťastnejší a spokojnejší. V každom prípade je to oveľa lepšia alternatíva ako fajčenie či alkohol.
Životný štýl
