STRAVOVACIE ZLOZVYKY
Tí, čo si pravidelne doprajú vínko, ktorého alkoholická hodnota denne neprekročí spomínaných 5 g, sa údajne dožívajú vyššieho veku ako abstinenti.
Kokos a jeho využitie
Kokosové orechy sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá prospieva tráveniu. Ďalej sú v orechu zastúpené vitamíny skupiny B, vitamín C, vápnik, železo a draslík.
Čím farebnejšie, tým lepšie!
Prečo je však jablko červené, pomaranč oranžový alebo citrón žltý? Môžu za to fytochemikálie. Patria medzi aktívne látky s priaznivým účinkom na náš organizmus.
Za vaše vrásky je zodpovedný biely cukor! Ako ho obmedziť?
Do kategórie škodlivých rýchlych sacharidov nepatrí len cukor, ale aj biela múka a ryža. Obmedzte ich spotrebu na minimum!
Čo je to ortorexia?
Človek sa príliš upne na zdravú výživu. Začne sa prehnane kontrolovať, čím sám sebe spôsobuje stres a strach z toho, či to, čo práve zjedol bolo úplne podľa pravidiel.
Tajomstvá pravej slovenskej bryndze
Nesmieme zabudnúť na obsah cenných omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných kyslín.
TREBA SA NAD TÝM DOBRE ZAMYSLIEŤ
Treba si uvedomiť, že len pestrá a vyvážená strava, bohatá na mnohé látky, ktoré naše telo pre svoje správne fungovanie potrebuje, napríklad vitamíny, minerály a iné látky a dostatok zdravého pohybu je základom správneho životného štýlu.
Zázračné prírodné oleje, ktoré liečia
Existuje celý rad prírodných olejov, ktoré možno využiť na liečbu spektra zdravotných problémov.
Pár tipov ako sa po sviatkoch opäť dostať do formy
Na naštartovanie nášho metabolizmu je dobré každé ráno, hneď po zobudení nalačno vypiť pohár vlažnej vody so šťavou z citróna alebo z pomaranča s lyžicou olivového oleja.
Nepríjemnú arómu gáfrovej masti tromfnú jej účinky!
Niekedy je zbytočné utrácať veľké peniaze za drahé krémy a masti, v každom prípade sa oplatí najskôr vyskúšať gáfrovú masť.
Životný štýl
