Cibuľa – obyčajná, ale cenná
Ak sa rozhodnete čerstvú cibuľu konzumovať aspoň dvakrát týždenne, klesá u vás riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, hrtana a vaječníkov.
Každý štvrtý človek sa plánuje stať vegánom. Čo sa za tým skrýva?
Január sa stal oficiálnym "vegánskym mesiacom"
Granátové jablká – čo o nich možno neviete?
Pravidelná konzumácia granátových jabĺk má zásluhu na zlepšení prietoku krvi. Tým pádom slúži ako prevencia infarktu, mozgovej mŕtvice a trombózy.
Kimči spestrí zimný jedálny lístok
Kimči sa právom označuje za superpotravinu.
Nepijete čaj Rooibos? Chyba, odopierate svojmu telu živiny!
Čaj je plný významných antioxidantov. Má zásluhu na odstránení ekzémov, eliminácii astmy a sennej nádchy.
Koreniny, ktoré zahrejú a podporia zdravie
Ktoré sú tie pravé?
5 tipov, ako v zime jesť dostatok zeleniny a ovocia
Denne by sme mali skonzumovať aspoň 5 porcií zeleniny a ovocia, čo je približne 500 až 600 g. Existuje niekoľko chutných alternatív, ako toto odporúčanie dodržať. Aké máte možnosti?
Škorica v zime zahreje. To však ani zďaleka nie je všetko!
Podľa stupnice ORAC, v ktorej sú potraviny zoradené podľa antioxidačnej kapacity, škorica je v prvej desiatke. Dokonca je na tom z tohto hľadiska lepšie ako cesnak, zázvor či kurkuma.
Zdroje vitamínu D v zime. Poznáte ich?
Ak človek trávil dostatok času na slnku počas leta, zásoby vitamínu D mu môžu vydržať do začiatku zimy. Avšak potom je potrebné déčko dopĺňať. Aké sú možnosti?
Bobuľky goji prospievajú zraku. Aké sú ich ďalšie výhody?
Podľa štúdie strava bohatá na spracované a červené mäso, rafinované obilniny a tučné mliečne výrobky až trikrát zvyšuje pravdepodobnosť, že človek ochorie na makulárnu degeneráciu.
Životný štýl
