19 mini tipov, ako začať žiť a nie prežívať
Prečítajte si naše mini tipy, ktoré vám pomôžu nakopnúť sa k tomu, aby ste si opäť plnými dúškami užívali život.
Trávte čas počas vianočných sviatkov plnohodnotne
Akým aktivitám sa venovať počas týchto voľných dní?
Nedovoľte, aby vás stres pripravil o kúzlo Vianoc
Prinášame vám preto pár tipov, ako prežiť náročný predvianočný čas v zdraví a zároveň ako si posilniť imunitu s tipmi od osobného a kondičného trénera
10 tipov, ako byť počas zimy fit
Zima môže byť krásnym a plnohodnotne prežitým ročným obdobím. Ako byť počas zimy fyzicky i psychicky fit?
9 (rodinných) tipov, ako vyťažiť z adventného obdobia maximum
Tajomstvo šťastného života spočíva v tom, že nájdeme to pekné a dobré aj v náročnejších obdobiach a situáciách života. Ako si adventné obdobie spríjemniť a pripraviť sa na pohodové Vianoce?
15-minútová meditácia má účinky ako deň dovolenky. Ako meditovať?
Účastníci štúdie, ktorí počas dňa 15 minút meditovali, mali nižšiu úroveň negatívnych emócií a pociťovali väčšiu vďačnosť.
Sisu: Naučte sa žiť ako Fíni a budete šťastnejší
Sisu je považované za neoddeliteľnú vlastnosť fínskeho ľudu, ktoré ho robí najšťastnejším národom na svete. Avšak sisu má vraj v sebe každý z nás – spočíva v akčnom prístupe a stoickom odhodlaní.
Ako si poradiť s pokušením pri diéte?
Prezradíme vám, ako si vychutnávať s chuťou, láskou a bez výčitiek.
7 skvelých dôvodov, prečo sa pustiť do skladania puzzle
Prinášame vám 7 dobrých dôvodov, prečo sa na to dať. Prečo skladať puzzle?
5 tipov ako sa vyhnúť jesennej únave
Pravidlo sezónnosti platí v obliekaní i stravovaní rovnako.V chladnejšie dni treba do jedálnička zaradiť kaše, polievky a koreňovú zeleninu, ktoré váš organizmus zohrejú zvnútra.
Životný štýl
