5 jednoduchých trikov, ako dosiahnuť pri jedení sýtosť a vyhnúť sa prejedaniu
Urobte si analýzu príjmu bielkovín vo svojom jedálničku
7 tipov, ako poraziť prokrastináciu
Nie ste ani zďaleka lenivec, ale aj tak odkladáte dôležité úlohy na neskôr a radšej sa venujete iným nepodstatným úlohám, v dôsledku čoho ste neskôr bez energie, trápia vás výčitky a pripadáte si ako neschopný človek?
Ako prekonať hanbu a uzavretosť?
Väčšina problémov má psychický rozmer – možno ste prekonali kritické obdobie v detstve alebo vás blízki sklamali natoľko, že „máte strach“ z ľudí.
7 pravidiel pre efektívny „home office“
Máme pre vás niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zvládnuť prácu z domu lepšie a za kratší čas.
Ako sa udržiavať, aby sme nepotrebovali jarný detox?
Čo tak zaspomínať si na rady našich mám a babičiek? Koľko neduhov vyliečil slepačí vývar, strúčik cesnaku, červená repa alebo „detoxikačné“ náplasti z cibule?
Aminokyselina tryptofán zlepší náladu. V ktorých potravinách ju nájdete?
Okrem konzumácie potravín bohatých na aminokyselinu tryptofán, je dôležité, aby jedálniček obsahoval v potrebnom množstve aj železo, vitamíny B6 a B2. Ak v tele chýbajú, môže nastať problém s premenou na vitamín B3 (niacín) a serotonín.
Alkoholizmus a jeho skryté formy
Ako sa môžu rozvinúť skryté formy alkoholizmu?
7 obyčajných záľub, ktoré zlepšujú kvalitu života
Ak patríte medzi tých, ktorí stále nenašli svoje hobby, inšpirujte sa našimi tipmi na „obyčajné“ koníčky, ktoré so sebou prinášajú množstvo zaujímavých benefitov.
Nový rok - nový život. Ako na to?
Keď budete dodržiavať jednotlivé kroky, vaša vidina nového života bude jasnejšia a celá cesta jednoduchšia, veď prečo si to neuľahčiť. Idete do toho s nami?
Za čo máme byť v živote vďační?
Tí, ktorí vedia, že vďačnosť je silnou zbraňou na ceste za úspechom, to majú v živote vyhraté.
Životný štýl
