Urobte týchto 6 krokov a zmeňte svoj život k lepšiemu
Nikdy neprestávajte robiť to, čoho sa bojíte, pretože ak prestanete, váš život bude plný výhovoriek a strachu.
Cvičme s rozumom, alebo ako najlepšie podporiť svoje mentálne zdravie?
Dá sa veľmi jednoducho cvičiť, aby sme zapojili nielen telo, ale aj myseľ. Buď ide o naozaj jednoduché fyzické aktivity, alebo o prehlbovanie vlastného ja.
Nemôžete spať? Pomôžu tieto bylinkové čajíky!
Ktoré čaje sú na to stvorené a mali by sme si ich dopriať zhruba hodinu pred plánovanou dobou odpočinku?
Tipy, ako začať otužovať!
Ak si chcete zlepšiť celkový imunitný systém a viac odolávať bežných chorobám, športujte za každého počasia.
Ako sa nadobro zbaviť stresu?
Zdravie je najdôležitejšie, preto je potrebné vyhýbať sa stresu, a keď nastane, treba vedieť, ako sa s ním popasovať.
Menej je niekedy viac, vyskúšajte život v štýle Lagom
Lagom je opakom konzumnej spoločnosti a materializmu.
Čo urobiť pre to, aby sme boli šťastnejší?
Šťastie je rozhodnutie, ktoré pramení z nás
6 mini tipov, ako zatočiť s jesennou „depkou“
Naučte sa vychutnávať si jesenný dážď alebo prechádzku po tme. Uvidíte, že majú svoje čaro. Ak máte možnosť, vyberte sa do prírody, ktorá je v období jesene naozaj prekrásna.
Chcete sa vyspať doružova? Skúste toto!
Možno postačí maličkosť a budete spať ako v bavlnke. Tak napríklad...
10-bodový manuál, ako si zvýšiť sebavedomie
Ako si postupne vybudovať sebadôveru?
Životný štýl
