Čokoláda a zdravie
Ak hovoríme o prospievaní čokolády na zdravie, máme na mysli čokoládu, ktorá má vysoký, minimálne 70%, obsah kakaa. Ide o potravinu, ktorá výrazne ovplyvňuje zdravie a napriek typickej horkosti nám môže osladiť život.
Takto zatočíte s vianočným pocitom prejedenia
Športové činnosti si odložte, kým vám vytrávi. Odporúča sa však prechádzka na čerstvom vzduchu, aby ste rozhýbali trávenie.
Ako si Vianoce naozaj užiť?
Doprajte svojmu telu a mysli potrebný relax, uvoľnite sa a strávte príjemné chvíle podľa vlastných predstáv. Niekedy stačia úplné maličkosti
Pomaranče. Sú zdravé a môžete si z nich vyrobiť aj nápadité dekorácie!
Okrem vysokého obsahu C vitamínu sa v nich nachádza aj vitamín B1 a B2, kyselina listová, provitamín A i množstvo ďalších účinných látok. V bielej vnútornej šupke je rastlinná vláknina (pektín), ktorá účinne bojuje proti cholesterolu.
Ako prežiť zimu aktívne?
Viete si predstaviť, ako ležíte v bazéne pod holým nebom a všade okolo sa ligocú kopy snehu? Je to veľmi príjemný pobyt, ktorý by ste si mali dožičiť.
Ako cez Vianoce nepribrať
Čerstvý vzduch a chôdza pomôžu s trávením, spália kalórie a uvoľnia endorfíny. Bude to príjemné spestrenie medzi ničnerobením, vylihovaním na gauči a sledovaním Popolušky.
Zdravie máme len jedno
Najspoľahlivejším dodávateľom výživových doplnkov je na Slovensku spoločnosť www.BioCare.sk.
Voňavé Vianoce alebo potraviny, ktoré nesmú chýbať
Orechy dodávajú zdravé tuky pre srdce a mozog, vitamíny a minerály v luxusnej dávke. Sušené hroznové bobuľky sú jednotkou pri odbúravaní stresu
Dajte svoje telo do formy thajským boxom
Odmenou vám bude odbúraný stres, dobrá nálada a krásna postava. Určite sa aj pri prechádzke nočnou ulicou budete cítiť bezpečnejšie.
Ako si udržať kondičku aj v zime
Nadšencov zimných športov neohrozia vírusové ochorenia. Pohybom na čerstvom vzduchu posilnia kardiovaskulárny systém, spália kalórie a zabezpečia maximálny príval hormónov šťastia.
Životný štýl
