Hormóny v strave
Hormóny v našich telách sa správajú rozdielne a majú odlišné funkcie. Dbajte preto na to, čo prevyšuje vo vašom jedálničku.
Poznáte zelené potraviny a ich účinky?
Ak sa pre užívanie zelených potravín rozhodnete, v prvom rade si overte výrobcu.
Med – prírodný všeliek
Stačí jedna čajová lyžička denne a o vaše srdiečko je postarané.
Fungujú koktaily na chudnutie?
Veľmi účinná je diéta, ktorá spočíva v dodržiavaní jednoduchej zásady: Zo všetkého jesť polovicu alebo dokonca len tretinu!
Ako si spraviť každý deň krajším
Všetko, čo vás aspoň trošku poteší alebo rozosmeje je skvelé a užívajte si to. Vyhýbajte sa situáciám, ktoré vo vás vyvolávajú nervozitu a stres.
Neviete si poradiť s nespavosťou? Tieto bylinky fungujú!
Čaj z nich si pripravte hodinu pred plánovanou dobou odpočinku.
Vypestujte si zdravie
Hliva obsahuje vitamíny B,D,C,K, ale aj kvalitné proteíny, nenasýtené mastné kyseliny, 8 aminokyselín, prvky ako selén, zinok, bór, jód, chróm, meď, železo, vlákninu.
Verte svojim schopnostiam!
Dôležité je ísť za svojím cieľom aj napriek počiatočným neúspechom.
Ako si predĺžiť život
Vedci totiž zistili, že 1 hodina chôdze denne vám predĺži život až o 4,5 roka!
Ako si zdravo osladiť kávu alebo čaj?
Melasa obsahuje kvantum živín ako mangán, meď, železo, vápnik, draslík, horčík, selén a vitamín B6. Využíva pri liečbe anémie.
Životný štýl
