Dennikrelax

Ako pomôcť kŕčovým žilám

V lete iste uvítate ochladzovanie nôh. Začnite jemným prúdom studenej vody na vonkajšej strane nohy smerom hore k bedrovému kĺbu a potom späť po vnútornej až k chodidlu

Smoothies, ktoré vás počas leta osviežia

Tri recepty, ktoré pripravil Tomáš Somody, junior sous-chef hotela Sheraton Bratislava, vás zaručene nabijú energiou a nakopnú do nového dňa.

7 tipov pre pesimistov. Takto budete šťastnejší!

Nie ste s niečím spokojní? Tak to zmeňte! Máte to iba vo svojich rukách!

Ako sa zbaviť stresu?

Snažte myslieť iba na prítomnosť, žiť tu a teraz, sústrediť sa na každú jednu činnosť, ktorú vykonávate

Tipy na športy, ktoré vás v lete neodrovnajú, ale vzpružia

Dbajte na dostatok tekutín a raňajky si doprajte až po behu, pretože spaľovanie tukov tak pôjde ľahšie. Telo bude spaľovať zásoby a nie raňajky.

Päť dôvodov, prečo je prospešné piť víno

Pohárom vína môžete po náročnom športovom výkone smelo nahradiť iontový nápoj? Takýto trik používa napríklad aj Vladimíra Ollé, bežkyňa ultra maratónov a zároveň majiteľka vinárstva Chateau Rubáň

Ako používať bylinky v kuchyni

Čaj z petržlenovej vňate je výborný nielen pri urologických ťažkostiach, ale aj pri vysokom krvnom tlaku, nechutenstve, horúčke a kŕčoch hladkého svalstva.

Máte úpal? Takto postupujte!

Dbajte na to, aby ste pri pobyte na slnku nosili pokrývku hlavy a chráňte si aj zátylok. Veľa ľudí túto časť zanedbáva.

Neveríte pilatesu? Vyformujete si super telo

Pilatesom sa môžete zbaviť mnohých bolestí - napríklad bolesti chrbta, odstráni sa väčšia časť svalových disbalancií, zoštíhlite končatiny, zlepšíte držanie tela a naučíte sa správne dýchať.