Dennikrelax

Vitamín D vás môže ochrániť pred chrípkou

Najlepším zdrojom vitamínu D je slnečné žiarenie, a preto sa snažte tráviť aj počas zimy čo najviac času na slnečnom svetle.

Tipy, ako zostať štíhla aj počas zimy

Vyhýbajte sa rafinovaným polotovarom. Pokiaľ máte možnosť, pripravte si zdravé jedlo doma.

Pochúťky, ktoré vám počas zimy zlepšia náladu

Modré zemiaky kúpite aj u nás. Ich prínos spočíva hlavne v tom, že sú zdrojom antokyánov, ktoré sa zaraďujú medzi silné antioxidanty

Neexistuje lepší spôsob, ako žiť zdravo a spokojne! Terapia tancom

Terapia tancom je dobre prepracovaná, preskúmaná a aplikovaná psychologická disciplína

Glutaman sodný (E621, MSG) – vyvarujte sa ho!

U malých detí citlivých na E621 sa po konzumácii MSG objavuje triaška. U väčších detí sa môžu vyskytovať migrény.

Klinčeky – zdravá a chutná korenina

Kvalitu klinčeka si môžete overiť v pohári vody. Kvalitné klinčeky plávajú zvisle, nekvalitné sa potopia alebo zostanú vo vodorovnej polohe.

Užitočné tipy, ako počas vianočných sviatkov nepribrať

Už aj 20 – 30 minút pohybu vám pomôže načerpať energiu a predísť nežiaducemu priberaniu.

Biely čaj a jeho tajomstvá

Prinesie vám početné zdravotné výhody.

Prečo ísť počas vianočných sviatkov na turistiku či prechádzku?

Ak aj zjete viac a vydáte sa do prírody na turistiku, spálite prebytočné kalórie a vyhnete sa tomu, že po Vianociach nezapnete nohavice.

Ako pomôcť tráveniu, keď sme sa počas Vianoc prejedli?

Čerstvý vzduch a pohyb odpútajú pozornosť od lahôdok. Snažte sa byť počas a medzi vianočnými sviatkami vonku aspoň hodinu denne.