Prečo a ako si merať doma krvný tlak?
Dôvodom je, že domáce meranie môže byť presnejšie.
Za únavu, búšenie srdca či studené končatiny môže byť zodpovedný deficit železa
Ak na sebe pociťujete viacero z nižšie uvedených príznakov, venujte tomu pozornosť.
Máte nad 50? Pozor na deficit vitamínu B12!
Chráni pred nahromadením homocysteínu, to znamená, že predstavuje i prevenciu pred vznikom kardiovaskulárnych ochorení. Takisto sa podieľa na posilnení imunitného systému.
Pohánka – božsky chutí v sladkej i slanej verzii
Aké sú zaujímavé benefity pohánky?
Éterické oleje, ktoré potešia počas chladných dní
Myrta pomáha eliminovať nepríjemné emócie. Zbaví vás hnevu, zlosti, úzkosti aj depresie. Myrta okorení sexuálny život, pretože je afrodiziakum.
Nepodceňujte kašeľ, najlepšie je inhalovať
Vincentka pomáha aj pri kašli a spriechodní dýchanie
Ako posilniť imunitu teraz na jeseň?
Mali by ste tráviť dostatok času na čerstvom vzduchu.
Kaše na raňajky zahrejú i dodajú živiny. TOP 3 bezlepkové recepty, ktoré musíte vyskúšať!
Obsahujú nielen veľa živín, ale aj príjemne zahrejú. Ktoré kaše sa oplatí vyskúšať?
Nemôžete spať? Pomôžu tieto bylinkové čajíky!
Ktoré čaje sú na to stvorené a mali by sme si ich dopriať zhruba hodinu pred plánovanou dobou odpočinku?
Tipy, ako začať otužovať!
Ak si chcete zlepšiť celkový imunitný systém a viac odolávať bežných chorobám, športujte za každého počasia.
Životný štýl
