KAKAO A ZDRAVIE
Skutočne sa javí, že konzumenti kakaa žijú zdravšie a v priemere dlhšie.
Hrášková sezóna je tu, doplňte si dávku vitamínov
Obsahuje množstvo mangánu a vitamínov A, B1, B6, C a najmä K, veľké množstvo vlákniny, omega-3 mastné kyseliny vo forme kyseliny alfa-linolénovej a kyselinu listovú.
Pre lepší výkon, zvoľte správny nápoj
„Ionťáky“ ako sa im hovorí vedia vodu dokonale pri športe nahradiť, ba čo viac, dodajú vám aj potrebné látky. V tomto prípade ich čo najviac rozrieďte vodou a zabudnite na heslo, čím sladšie tým chutnejšie.
Harmančekový čaj – klasika, ktorá dodá energiu i uľahčí spánok
Stresujete sa a pociťujete úzkosť? Látky, ktoré sú v harmančeku obsiahnuté, môžu byť nápomocné aj v týchto prípadoch.
Prospieva káva vášmu zdraviu alebo je to presne opačne?
Podľa vedcov nebola preukázaná spojitosť medzi pitím kávy a zvýšeným úmrtím na rakovinu, kardiovaskulárne ochorenia ani ďalšie choroby.
Tekutinami proti neestetickým tukovým faldíkom? Ide to!
Chuť do jedla môžete znížiť aj pitím čaju pripraveného z rovnakej dávky čiernej bazy, feniklu, lipy, harmančeka a mäty.
Zrnká zdravia
Obilniny ako pohanka či jáhly (pšeno), patria medzi bezlepkové potraviny, takže nevyvolávajú alergie u celiatikov.
Niektoré potraviny vynechajte alebo naučte sa hľadať zdravšie alternatívy!
Ak denne vypijete fľašu sladenej limonády, koledujete si o zdravotné problémy.
Trebuľka voňavá - Aj vy ste už zabudli na túto liečivú koreninu?
Trebuľka je jarná bylinka, ktorá sa používa na elimináciu pocitov jarnej únavy.
Aj študenti si potrebujú dobyť energiu
Pre správne fungovanie tela sú nenahraditeľné aj minerály. Napríklad horčík pomáha schopnosti sústrediť sa a zvládať stres.