KAPUSTA – POTRAVA I LIEK
Obsahuje fosfor, vápnik, draslík i síru ďalej železo, meď, cín a magnézium. Je bohatá na vitamín C, nachádzajú sa v nej vitamíny A, B1, B2, PP, K...
S jódom na večné časy!
Nedostatok jódu v ľudskom tele môže zapríčiniť zníženie celkovej imunity, pocit chladu v končatinách, problémy s pokožkou, tráviace ťažkosti, neplodnosť, duševnú zaostalosť, poruchy sústredenia, zvýšenú úmrtnosť novorodencov a vznik rôznych nádorov.
Uvoľnite sa, prosím, s rozmarínom!
Pri poruchách s koncentráciou a pri únave je silnejším a nápomocnejším než šálka teplej kávy.
Čokoláda a zdravie
Ak hovoríme o prospievaní čokolády na zdravie, máme na mysli čokoládu, ktorá má vysoký, minimálne 70%, obsah kakaa. Ide o potravinu, ktorá výrazne ovplyvňuje zdravie a napriek typickej horkosti nám môže osladiť život.
Pomaranče. Sú zdravé a môžete si z nich vyrobiť aj nápadité dekorácie!
Okrem vysokého obsahu C vitamínu sa v nich nachádza aj vitamín B1 a B2, kyselina listová, provitamín A i množstvo ďalších účinných látok. V bielej vnútornej šupke je rastlinná vláknina (pektín), ktorá účinne bojuje proti cholesterolu.
Ako cez Vianoce nepribrať
Čerstvý vzduch a chôdza pomôžu s trávením, spália kalórie a uvoľnia endorfíny. Bude to príjemné spestrenie medzi ničnerobením, vylihovaním na gauči a sledovaním Popolušky.
Zdravie máme len jedno
Najspoľahlivejším dodávateľom výživových doplnkov je na Slovensku spoločnosť www.BioCare.sk.
Voňavé Vianoce alebo potraviny, ktoré nesmú chýbať
Orechy dodávajú zdravé tuky pre srdce a mozog, vitamíny a minerály v luxusnej dávke. Sušené hroznové bobuľky sú jednotkou pri odbúravaní stresu
Kyslá kapusta - významný zdroj živín
Pravidelnou konzumáciou, najmä nesterilizovanej a tepelne neupravenej kapusty, získame celý rad vitamínov, ktorými sa dá účinne predchádzať chrípke a nachladnutiu.
SOS pre imunitu Pomoc hľadaj doma
Výživa významne prispieva k zachovaniu zdravej imunitnej ochrany.
Životný štýl
