Nesprávny pitný režim vám môže spôsobiť zdravotné komplikácie
Vodu musíme piť nielen preto, aby sme prežili, ale pomáha pri únave aj nervozite, zlepšuje pleť a celkový zdravotný stav.
Jablko: Zdravie, ktoré chutí
Ak ho pravidelne konzumujeme, stáva sa našim „starostlivým lekárom.“
Vedci spochybnili užívanie doplnkov s vitamínom D
Najväčšie množstvo vitamínu D vzniká slnečným žiarením na našu pokožku, obsahujú ho vajíčka, cereálie či ryby v oleji... Nadmerný príjem vitamínu D môže spôsobovať ukladanie vápnika v obličkách.
Plynatosť: Vyriešte tento problém raz a navždy!
Fenikel je jedným z najznámejším prostriedkom proti plynatosti, zároveň si doplníte dávky draslíka. Ak trpíte vysokým krvným tlakom, fenikel môže byť účinným pomocníkom pri jeho znížení.
Jete dostatočne veľa vlákniny? Doplniť ju môžete aj takto!
Nerozpustná vláknina je užitočná najmä pre zdravý tráviaci systém, rozpustná zasa pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení a tiež má kladný vplyv na trávenie.
Nervozita, únava, problémy s pamäťou: Možno značia nedostatok vitamínu B12!
Je potrebný pre správne fungovanie nervovej sústavy, pomáha bojovať proti pocitom únavy, vyčerpania a celkovému nedostatku energie.
Poznáte yzop lekársky? Na čo všetko sa využíva?
Denne vypite maximálne dve šálky a liečbu yzopom obmedzte maximálne na dva týždne.
Päť pravidiel, ktoré vás zbavia nadváhy
Vyskúšajte proteínovú diétu, ktorá vás k vyváženému jedálničku a pravidelnej pohybovej aktivite postupne dovedie.
Spite lepšie!
Ktoré potraviny vám pomôžu lepšie spať?
Prečo v strave uprednostniť celozrnné potraviny
Tajomstvá celozrnných potravín: Odhaľte ich spolu s nami!
Životný štýl
