Málo sacharidov a veľa vápnika: Dajte si pravidelne tvaroh
Obsahuje vitamíny skupiny B, vápnik, draslík, horčík, zinok a ďalšie. Nachádzajú sa v ňom aj prospešné omega-3 a omega-6 zdravé tuky potrebné pre zdravé srdce i mozog.
10 dôvodov, prečo by ste nemali vynechať granátové jablko z jedálneho lístka
Sila antioxidantov u tohto ovocia je dokonca trikrát vyššia ako u zeleného čaju, čučoriedok, brusníc či pomarančov.
Tieto potraviny do chladničky nedávajte!
Ak máte melón v chladničke, strácajú sa z neho antioxidanty. Ak chcete, aby si udržal maximum živín, majte ho na chladnejšom mieste v byte alebo dome.
Pravda o kokosovom oleji - zdravý alebo nie?
Kokosový olej je neuveriteľne univerzálna látka, ktorá telu môže pomôcť predovšetkým zvonku. Zachráni zničené vlasy, pomôže problémovej pokožke i pri hojení rán a má antibakteriálne a upokojujúce účinky.
6 spôsobov, ako podporiť zdravie a fungovanie pečene
Pečeň sa vám poďakuje aj za drobné zmeny, ktoré urobíte vo svojom životnom štýle.
Ste unavení a chýba vám železo? Zoznámte sa s cédrovými orieškami
Odstraňujú únavu a podporujú koncentráciu, sú prevenciou anémie, dodajú organizmu zdravé tuky
Sirup z agáve: sladidlo niekoľkokrát horšie ako klasický cukor
Ak odignorujete všetky krásne reklamné charakteristiky, odhalíte, čo skutočne v sebe skrýva. Pozrime sa na agáve bližšie.
4 domáce sirupy pre zdravie
Pomôžu pri detoxikácii, kašli i tráviacich problémoch.
Ako vylepšiť kávu? Tipy, ktoré oceníte
Pridaním niektorých ingrediencií možno jej zdravotné benefity ešte zvýšiť.
Čas čučoriedok
Fľaky od čučoriedok? Skúste sa ich zbaviť potretím citrónom alebo kyslým mliekom. Po vypraní po nich nezostane ani fľak!
Životný štýl
