Nápoje, ktoré sa nám „ukladajú“
Priveľa minerálok môže brzdiť vašu diétu. Obsahujú príliš veľa soli a tá zadržiava vodu, čo má za následok, že ručička na váhe stále nejde dolu.
Citróny nakopnú vás i váš metabolizmus
Túto kúru si doprajte vtedy, ak máte náročné obdobie a necítite sa psychicky ani fyzicky najlepšie. Samozrejme, je vhodná úplne pre každého na očistenie a posilnenie organizmu.
Láka vás maratón? Takto ho zvládnete krok za krokom
Bežci si musia na svoju stravu dávať veľký pozor. Neexistuje však univerzálne pravidlo, ako sa stravovať, ak sa chcete tomto športu venovať naplno.
Nič vás nebaví? Ako predísť totálnemu vyhoreniu?
Prestaňte sa ľutovať, „plakať“ nad tým, čo sa vám nepodarilo. Pozrite sa na svoj život z druhej strany a buďte vďační za to, čo máte.
Tekvica – hodí sa nielen do kuchyne
Obsahuje komplexné množstvo vitamínov a antioxidantov. Je zdrojom vlákniny, medi, horčíku a železa
Málo sacharidov a veľa vápnika: Dajte si pravidelne tvaroh
Obsahuje vitamíny skupiny B, vápnik, draslík, horčík, zinok a ďalšie. Nachádzajú sa v ňom aj prospešné omega-3 a omega-6 zdravé tuky potrebné pre zdravé srdce i mozog.
Zlepšite sa v behu! Skúste tieto 3 tipy.
Skúste svoj bežecký krok trocha natiahnuť, dajte si na tom záležať. Zabehnete viac a menej sa unavíte.
Prečo chodiť pešo?
Ak máte domáceho miláčika a chodíte s ním pravidelne von, môžete mu ďakovať za to, že prechádzky s ním vám predlžujú život.
Rohová sedacia súprava do každého bytu
Rohová sedacia súprava teda nájde svoje využitie v menších, no i vo väčších izbách.
10 dôvodov, prečo by ste nemali vynechať granátové jablko z jedálneho lístka
Sila antioxidantov u tohto ovocia je dokonca trikrát vyššia ako u zeleného čaju, čučoriedok, brusníc či pomarančov.
Životný štýl
