7 lahôdok na posilnenie imunity
Chytá sa vás každá choroba? V tom prípade je načase posilniť imunitný systém.
Zlepšite si kondíciu. Doprajte si pravidelný beh!
Behaniu by ste sa nemali vyhýbať. Ani ženy, ani muži!
Tipy proti nespavosti. Spite sladko ako bábätko
Aspoň hodinu pred spaním robte niečo príjemné. Môžete čítať alebo sa rozprávať s partnerom.
Zabudnite na stres a starosti s maľovankami pre dospelých
Ak ste vyskúšali rady od výmyslu sveta a nič nefunguje, skúste na stres zabudnúť pri maľovankách pre dospelých.
Biely čaj – prospieva telu, duši i kráse
Prospieva srdcu, cievam a má schopnosť znížiť tlak. Zabraňuje vzniku rakoviny hrubého čreva, žalúdka a prostaty.
Vybieľte si zuby doma! Vieme ako
Pomarančová šupa odstráni zubný povlak a škvrny po čaji, káve a farbiacom ovocí či zelenine
6 tipov na využitie zimných večerov
Vypnite televízor a venujte sa niečomu zmysluplnejšiemu. Čo vám zlepší náladu?
Zasa to nejde! Ako rozhýbať črevá prirodzene?
Olivový olej má mierne laxatívne účinky a celkovo priaznivo pôsobí na trávenie. Dajte si ráno nalačno polievkovú lyžicu. Dôležité je, aby ste vydržali aspoň 30 minút, kým sa naraňajkujete.
DASH diéta zníži vysoký krvný tlak i hmotnosť
Dodržiavanie tohto spôsobu stravovania prospeje aj ľuďom s osteoporózou, srdcovými chorobami či cukrovkou. Samozrejme, dôjde aj k strate hmotnosti.
Fázy spánku alebo ako spať kvalitne
Skúste spať tak, aby výsledný počet naspaných hodín bol násobkom hodiny a pol, čo je doba dostatočná na to, aby sa vystriedali všetky fázy.
Životný štýl
