7 zásad otužovania. Ako si vzpružiť telo i dušu?
Medzi zaujímavé benefity patrí, napríklad zmiernenie alergií, vysokého krvného tlaku, psychických porúch, ale aj dobré znášanie výkyvov počasia či tlaku.
6 pravidiel, ako na Vianoce jesť a nepribrať
Ak máte plán toho, čo budete počas sviatkov robiť, nebudete jesť z nudy. Môžete sa vybrať na svižnú prechádzku do mesta či na turistiku – spálite kalórie, ktoré ste prijali a strávite čas zmysluplne.
Ideálny zdroj tepla na chatu či chalupu? Tepelné čerpadlo vzduch / vzduch
Výhodou tepelného čerpadla je schopnosť vyrábať teplo s nízkymi prevádzkovými nákladmi, ktoré sú spravidla nižšie, než v prípade kotlov na zemný plyn či uhlie
Konzumáciou banánov proti chorobám
Sú nielen zdrojom energie, ale výrazne pomáhajú aj pri regenerácii.
Čo je prospešné jesť v zime?
Ak sa budeme zdravo, rozumne a s mierou stravovať, môžeme za 9 týždňov schudnúť aj 6 kilogramov
Esenciálne oleje, ktoré vyčaria dokonalú vianočnú atmosféru
Jedným z darov, ktoré priniesli traja králi Ježiškovi, bolo kadidlo. Jeho vôňa má nielen hlboký duchovný význam, ale pomáha podporovať imunitu a prináša úľavu od úzkosti.
9 prekvapivých zaujímavostí o víne
Viac antioxidantov obsahuje červené ako biele víno. To zároveň obsahuje zložku zvanú resveratrol, ktorá sa javí ako dôležitý ochranný prvok kardiovaskulárneho systému.
Strácate pamäť? Začnite sa venovať týmto činnostiam
Jedzte veľa čučoriedok, jabĺk, kvalitnej čokolády, avokádo, tučné ryby, paradajky, brokolicu, med i vlašské orechy. Všetky tieto potraviny sú doslova pokladom pre mozog.
Škorica ku zime patrí! Na čo všetko je dobrá?
Ak si chcete do budúcna zachovať jasnú myseľ, dobrou správou je, že škorica posilňuje kognitívne funkcie a pamäťové schopnosti.
10 jednoduchých trikov pre získanie silnej obranyschopnosti
Spánková deprivácia zvyšuje produkciu stresových hormónov, ktoré majú negatívny vplyv na našu obranyschopnosť.
Životný štýl
