Prečo sa vám nedarí schudnúť na bruchu?
Príčinou môže byť aj nedostatok magnézia, ktoré v tele vykonáva viac ako 300 funkcií.
Radi sa opaľujete? Chráňte svoju pokožku vhodnou stravou v predstihu
Ak si zvolíte červený melón, telo a pokožku nielen hydratujete, ale dodáte jej aj množstvo lykopénu i ďalších karotenoidov. Ďalšími vhodnými zdrojmi sú paprika, marhule, broskyne, mrkva, čerešne atď.
Prečo si strážiť imunitu aj v lete?
Vyváženou stravou a prírodnými doplnkami najlepšie predchádzate chorobám.
Neuropatické bolesti a karpálny tunel vedia narobiť množstvo problémov
Prečítajte si nasledujúcich pár riadkov, v ktorých sa dozviete o týchto problémoch viac.
Nemôžete zaspať? Vymeňte tabletky na spanie za toto
Môžete skúsiť aj teplý kokteil z mlieka, medu a banánu.
Potraviny, ktoré nedajú únave šancu
Siahnuť po niečom sladkom a nezdravom nie je najlepší nápad. Čo si teda dopriať?
Zdravý životný štýl by nám nemal byť ľahostajný
S pribúdajúcimi fastfoodmi rastie počet ochorení žalúdka
Lecitín – poklad pre mozog, postrach pre cholesterol
Lecitín je využívaný aj ako prevencia neurologických ochorení, hlavne Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.
Ako podporiť tvorbu hormónu dobrej nálady?
Tvorbu serotonínu môžete ovplyvniť aj konzumáciou potravín bohatých na esenciálnu aminokyselinu tryptofán, ktorá je prekurzorom serotonínu. Koľko jej potrebujeme? Zvyčajne sa odporúča množstvo 4 mg na kilogram telesnej hmotnosti denne.
Ako sa chrániť pred kliešťami a komármi? Tipy na prírodné repelenty
Okrem B vitamínov sa ako zbraň proti kliešťom i komárom odporúča pravidelná konzumácia cesnaku. Pomôcť môžu aj prírodné repelenty.
Životný štýl
