Dennikrelax

4 zdravé pochúťky z maku

Dennú dávku vápnika pokryje množstvo 100 g maku na viac ako 140 % a železa na 54 %. Okrem toho sú v maku zastúpené aj B vitamíny, hlavne B1, B6 a B9

Tipy proti bolesti hlavy

Keď na vás príde bolesť hlavy, tak do ovocného džúsu pridajte lyžicu rybieho tuku a pomaly ho vypite.

Zákerný glaukóm. Nenechajte si vziať zrak

V počiatočných fázach nemá žiadne príznaky

Ako sa zbaviť zápchy?

Ak si ráno nalačno doprajete polievkovú lyžicu olivového oleja, zmiešanú s rovnakým množstvom citrónovej šťavy, prospeje to nielen vašim črevám, ale zdraviu vo všeobecnosti.

Rýchly návod na získanie sebavedomia

Zo začiatku vám to pôjde ťažko, ale obrňte sa trpezlivosťou a výsledky sa dostavia. Verte, že stoja zato!

Jedlom proti kŕčovým žilám

Dobrými pomocníkmi pri riešení ťažkostí s kŕčovými žilami sú flavonoidy- rutín, betakarotén, lykopén a mnohé ďalšie.

Jeseň sa blíži. Ako byť zdravá, fit a plná energie?

Stačí sa pozitívne naladiť a urobiť niekoľko krokov, ktoré vám zabezpečia, že ju prežijete v zdraví a psychickej pohode. Čo pomáha?

6 prekvapujúcich dôvodov, prečo jesť ananás

Výborné je skombinovať ho s orechmi, ktoré predstavujú zdroj zdravých tukov. Takto si udržíte stabilnú hladinu cukru v krvi a vyhnete sa prejedaniu.

Čo zmierni opar na perách?

Ako sa oparu čo najrýchlejšie zbaviť podomácky?

7 zdravých pochúťok, ktoré by ste mali mať „pre istotu“ v pracovnom stolíku

Keď vás prepadne nedostatok energie je dôležité, aby ste si dali jedlo, ktoré obsahuje nielen komplexné sacharidy, ale aj bielkoviny a vlákninu.