Jete dostatok vlákniny? Ak nie, zrejme máte tieto ťažkosti
Podľa výskumov môže práve dostatočný prísun vlákniny v potravinách znížiť riziko cukrovky 2. typu.
Čokoláda: sladké potešenie, ktoré si získalo nejedného obdivovateľa
Ak sa čokoláda konzumuje v primeranom množstve a dobrej kvalite, okrem potešenia zo skvelej chuti má tiež pozitívny vplyv na zdravie.
Rovnako sladká chuť, ale menej cukru. Taký je cukor budúcnosti
Štruktúra kryštálov je prírodnou cestou zmenená, vďaka čomu si nový cukor zachováva rovnako sladkú chuť, ale obsah cukru je nižší.
_copy-main-grid.jpg)
Olomoucké tvarôžky – toto by ste o nich mali vedieť!
Obsahujú kvalitné proteíny, iba zanedbateľné množstvo sacharidov a tukov.
Chcete mať doma zdravého školáka? Začnite desiatou
Výživná, no zároveň hravá desiata do školy, ktorá poteší nielen bruško, ale aj oko vášho školáka je na nezaplatenie. Prezradíme vám, ako na to.
Prepašujte na tanier svojich detí zdravé potraviny
Vďaka týmto trikom to zvládnete ľavou zadnou
Obohaťte si pitný režim o cereálne nápoje
Ak každý nový deň začneme nápojom, zlepšíme si krvný obeh, prečistíme črevá a obličky. Dôležitá je aj správna teplota nápoja, ktorá by mala byť 8 – 10 °C, príliš studený nápoj smäd neuhasí, naopak, smäd sa ešte zvýši.
Pozor na pitný režim!
Skúste ľadové čaje alebo zdravé limonády, ktoré doplnia nielen potrebné množstvo tekutín, ale tiež vitamíny.
Ako uhasiť smäd a nepribrať aj z vody?
K letu sú ovocné šťavy, limonády a miešané nápoje priam stvorené. Svojimi pestrými farbami a sladkou chuťou sú pastvou nielen pre oči ale aj chuťové poháriky.
Aktívne uhlie – poklad pre zdravie i krásu
Na čo všetko sa využíva a je vôbec bezpečné?
Životný štýl
