Žalúdočná nevoľnosť, plynatosť, pálenie záhy. Ktoré byliny pomôžu?
Výborné sú ovocné a zeleninové šťavy a tiež šťava z kyslej kapusty, ktorá bojuje proti zápche a celkovo posilní obranyschopnosť.
Pomelo pomôže s hojením rán, lupinami i vysokým krvným tlakom
Ak ste v strese alebo pociťujete vnútorné napätie, obohaťte svoj jedálny lístok o pomelo. Obsahuje viaceré vitamíny zo skupiny B, ktoré sú kľúčové pre správne fungovanie nervovej sústavy i metabolizmu.
Prečo je lepšie jesť celozrnné cestoviny?
Cestoviny z celých zŕn obsahujú veľa vlákniny, ktorá pomáha udržať pocit sýtosti a zároveň prospieva tráviacemu traktu. Konzumácia celozrnných cestovín znižuje riziko cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení i rakoviny.
Prírodné recepty, ktoré udržia krvný tlak v norme
Vhodné je zbaviť sa nadbytočných kilogramov, obmedziť príjem soli a alkoholických nápojov, pravidelne sa hýbať a celkovo ozdraviť svoj jedálny lístok.
Jete tieto jedlá pred spaním? Svojmu telu vôbec nepomáhate
Horká čokoláda síce obsahuje veľa antioxidantov, ale zároveň je aj zdrojom stimulačných látok, ako napríklad kofeínu. To môže spôsobiť problémy so spánkom.
Tablička horkej čokolády denne vás udrží fit
Horká čokoláda je nabitá látkami, ktoré pozitívne ovplyvňujú zdravie a nemala by chýbať v jedálničku žiadneho človeka. Nevyhnutné je však zvoliť si skutočne kvalitnú čokoládu a konzumovať ju s mierou.
Ako podporiť krvný obeh?
Ak si chcete udržať zdravý krvný obeh a predchádzať vzniku kardiovaskulárnych ochorení či kŕčových žíl, snažte sa denne skonzumovať 5-6 porcií ovocia a zeleniny. A nezabudnite ani na nižšie uvedené potraviny či výživové doplnky.
Potraviny, ktoré podporia fungovanie metabolizmu
Pred niekoľkými rokmi uskutočnili ženevskí výskumníci štúdiu, vďaka ktorej zistili, že kombinácia kofeínu a extraktu zo zeleného čaju pomáha lepšie spaľovať tuky ako samotný kofeín či použité placebo.
Čo telo potrebuje na dobré trávenie?
Ak si v rámci obeda doprajete tradičnú polievku s hlavným jedlom a za tým ešte dezert a kávu, tráviaci trakt dostáva zabrať. Stavte skôr na jednoduché a zdravé jedlá, ktoré organizmus zbytočne nezaťažujú.
Top vitamíny pre ženy nad 40
Dostatočný prísun vitamínov pomáha ženám nielen lepšie zvládať príznaky klimaktéria, ale aj predchádzať chorobám a cítiť sa fit.
Životný štýl
