Pred každým jedlom pohár vody!
Stačí, ak vypijete vodu a telo začne spaľovať viac kalórií. Vedci vypočítali, že ak to budete robiť každý deň, počas roka spálite asi 1,4 kilogramu.
Pite a myslite...
V dôsledku dehydratácie sa výrazne znižuje koncentrácia – mozog je vyčerpaný, čo ovplyvňuje krátkodobú i dlhodobú pamäť a tiež motorické funkcie.
Amarant, špalda, pohánka či quinoa dodávajú telu mnoho živín
Konzumácia celozrnných potravín prospieva kardiovaskulárnemu systému, pomáhajú predchádzať vzniku cukrovky a rakoviny, prospievajú tráviacemu traktu, a to najmä kvôli vysokému obsahu vlákniny.
Jedlo môže byť liek i jed...
"Jesť je nevyhnutnosť, ale správne jesť je umenie.“ La Rochefoucauld
Pozývam Vás na zemiakový džús!
Pri príprave tohto elixíru sa vyhýbajte všetkým zeleným a naklíčeným zemiakom, pretože svojmu telu takto viac uškodíte ako prospejete!
Mandarínky nielen na Vianoce!
Mandarínky pôsobia aj ako antidepresívum, napomáhajú pri liečbe migrény, odporúčajú sa pri rôznych tráviacich ťažkostiach, zmierňujú pálenie záhy a taktiež znižujú plynatosť.
Liečivé byliny, do každej rodiny...
Dr. Ulf Böhmig, rakúsky odborník v oblasti liečivých rastlín, odporúča pre podporu zdravia užívať v priebehu roka – jar, leto, jeseň, zima čaj z 8 štandardných byliniek.
Usmej sa na citrón!
Horký čaj v kombinácii s citrónom vás presvedčí, že je mnohonásobne liečivejší než tablety proti bolestiam hlavy, migréne, horúčke, kašľu či vysokému krvnému tlaku.
Hliva ustricová – huba pre zdravie
Má liečivé účinky, podporuje náš imunitný systém. Obsahuje vitamíny B,C,D,K a stopové prvky ako meď, jód, selén, zinok či chróm.
Žerucha - zdravá a užitočná bylinka
Netreba sa dať odradiť štipľavou chuťou, práve tá spôsobuje, že mozog začne vylučovať hormón šťastia a cítime sa skvelo. Denná dávka by mala byť maximálne jedna polievková lyžica.
Životný štýl
