Naštartujte svoj organizmus!
Pri očiste organizmu je nápomocný napríklad aj citrón. Každé ráno nalačno vypite pohár čistej vody s dvomi polievkovými lyžicami vyšťaveného citróna
Olivový olej prospeje zdraviu, pleti i vlasom
Každý deň si doprajte niekoľko lyžičiek 100-percentného, za studena lisovaného olivového oleja, a tak zásobíte svoje telo vysokou dávkou nenasýtených mastných kyselín, antioxidantov a vitamínov.
Na Veľkú noc po vajíčku!
Vajíčka sú zdrojom vitamínov A, B, D a K, minerálne látky ako fosfor, železo, síru a vďaka obsahu selénu sa vajíčkam pripisujú aj protirakovinové vlastnosti. Sú prirodzeným zdrojom omega-3 mastných kyselín a v ich bohatom nutričnom zložení nie je núdza o bielkoviny.
TOP 5 potravín pre váš zrak
Sardinky, makrela, tuniak, losos, treska- tieto všetky sú zdrojom mastných kyslín a tie podporujú stavbu bunkových membrán. V prípade, že trpíte syndrómom suchého oka, tieto ryby sú pre vás to pravé.
Prírodné antibiotiká. Nájdete ich aj vo vašej kuchyni!
Proti baktériám, vírusom a plesniam nám môžu pomôcť bojovať aj prírodné antibiotiká. Ktoré sú to?
Dračie ovocie
Znižuje krvný tlak, udržiava zdravú pamäť. Má pozitívny vplyv na stavbu kostí a zubov, podporuje správnu funkciu zrakových orgánov.
Nízkokalorické potraviny na chudnutie: Tieto sú skutočné zoštíhľovače!
Že nie je problém sa zdravo a nízkokaloricky najesť, by nás mohlo presvedčiť nasledujúcich 9 naskutku chutných príkladov.
Polievka ako liek!
Varením zeleniny sa v polievke uvoľňuje množstvo vitamínov a minerálnych látok, čím polievka nadobúda antioxidačné vlastnosti, napomáha teda predchádzať rôznym infekčným, srdcovocievnym a onkologickým ochoreniam
Vitamíny proti jarnej únave
Treba častejšie chodiť von na čerstvý vzduch. Preferujte prechádzky v prírode, čerpajte energiu zo slnka. Kalorické a ťažké jedlá vymeňte za zeleninu. Vyberajte si najmä sezónnu zeleninu.
Liečivá exotika
Skúste sa ponoriť do nových chutí a vyskúšajte si kúpiť nejaké exotické ovocie. Prinesie vám nielen príjemnú zmenu v chuti, ale spravíte tak aj niečo pre svoje zdravie.
Životný štýl
