Rýchla chôdza – ideálna pohybová aktivita
Rýchla chôdza je komplexný kardiotréning pôsobiaci na srdcovovcievny aparát, dýchacie svaly a rozvoj hrudného koša, priaznivo pôsobí na zvyšovanie vitálnej kapacity pľúc, ako aj zlepšuje pľúcnu ventiláciu
Jarné aktivity s rodinou
Obnovte svoju záhradku po zime, vymeňte zem izbovým kvetom, presaďte čo treba alebo si aspoň vypestujte klíčky.
Kyslomliečne výrobky v detskom jedálničku – áno či nie?
Odborníci ich odporúčajú ako súčasť vyváženej stravy už od batoliat
7 chýb, ktoré sabotujú chudnutie
Chcete vyzerať štíhlo, cítiť sa zdravo a fit, ale napriek úsiliu to nejde? Možno robíte niektorú z nasledujúcich chýb.
Ako sa zbaviť hlienov
Uľahčenie dýchania je dôležitou súčasťou liečby zápalov a infekcií.
Učíte sa s deťmi doma? Nezabúdajte s nimi popritom cvičiť zdravý chrbát
Aby ste zaistili, že vaše dieťa zostane počas cvičenia v bezpečí, musíte mať na pamäti niekoľko jednoduchých vecí.
Zdravé zásoby v časoch epidémie
Z regálov predajní potravín mizne predovšetkým múka, ryža, cestoviny a konzervy. Výživoví poradcovia sa unisono zhodnú na tom, že to je jedna z najnešťastnejších volieb vôbec. Prečo?
Zoznámte sa s TROMI strukovinami, ktoré zrejme nepoznáte. Sú chutné a výživné!
Jedálny lístok si môžeme občas spestriť aj menej známymi druhmi strukovín. Ktoré sú to?
Trápi vás únava? Máme tipy, ako ju lepšie zvládnuť
S chronickou únavou môžu nastať ďalšie zdravotné komplikácie, ktoré pre vás nie sú prospešné. Najlepšou prevenciou chronickej únavy je riešiť ju včas.
Ako predchádzať ochoreniam dýchacieho systému?
Radí odborníčka: "Je veľmi dôležité zvyšovať imunitu organizmu cestou dýchacej gymnastiky!"
Životný štýl
