Badián chráni pred chrípkou i plesňovými ochoreniami
V hviezdicovom aníze sa nachádzajú foláty, vitamíny skupiny B, vitamíny C a A, draslík, meď, železo, horčík, zinok, fosfor, mangán, vápnik a ďalšie prospešné látky. Vitamíny zo skupiny B prospievajú nervovej sústave. Draslík je prevenciou vysokého krvného tlaku. Meď je nevyhnutná pre červené krvinky. Vitamíny C a A sú antioxidanty, ktoré chránia ľudský organizmus pred chorobami.
Ako sa čo najrýchlejšie zbaviť alkoholického opojenia
Hneď po prebudení vypite vodu s citrónom, prípadne, ak vám zostane energia, môžete to spraviť hneď po príchode domov z párty. Čerstvo odšťavená šťava z pomarančov alebo grepov zaručí, že sa po prebudení budete cítiť lepšie.
Vlašské orechy pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu v krvi
25 gramov vlašských orechov pokryje odporúčanú dennú dávku omega-3 kyselín zhruba na 90 percent. Tieto zdravé tuky majú protizápalové účinky, znižujú krvný tlak, hladinu cholesterolu v krvi, podporujú krvný obeh a tiež posilňujú cievy.
Jedzte pravidelne cesnak a nebudete potrebovať lekára
Je bohatý na vitamíny A, C, skupiny B, železo, vápnik, selén, alicín a ďalšie látky. Pomáha nielen pri vysokom krvnom tlaku, ale je aj výbornou prevenciou proti nachladnutiu a chrípke.
Zelenina a ovocie pre zdravé srdce
Ovocie a zelenina sú plné výživných látok, ktoré posilňujú imunitný systém a chránia človeka pred chorobami. Ktoré z nich sú však najlepšími ochrancami proti kardiovaskulárnym ochoreniam?
Cesnak, med či koreniny si s prechladnutím a nádchou poradia
Zobudili ste sa s bolesťou a škriabaním v hrdle? Máte neustále plný nos a sužuje vás kašeľ? Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich prírodných prostriedkov.
Nebojte sa vymeniť bielu múku
Chutné koláče bez múky- aj to sa dnes dá. Netreba sa zľaknúť pridlhého zoznamu surovín a s chuťou sa pustiť do toho.
Mikuláš pre deti môže mať aj zdravú podobu
Veľkému útoku na maškrty zabránime v tomto čase asi ťažko, preto to skúsme inak a darujme deťom zdravšie pochutiny.
Granátové jablká pomáhajú predchádzať infekciám močových ciest
Sú bojovníkmi proti rakovinovým ochoreniam, zabraňujú vzniku krvných zrazením, prospievajú kardiovaskulárnemu systému, znižujú hladinu cholesterolu v krvi a krvný tlak. Zastúpené látky sa tiež javia ako prevencia proti depresívnym poruchám i vzniku anémie.
Tmavá ryža je prevenciou zápchy a pomáha schudnúť
Je bohatá na vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie tráviaceho traktu. Významnú rolu v zdraví človeka zohrávajú vitamíny skupiny B: sú dôležité pre správne fungovanie látkovej výmeny i nervovej sústavy. Z minerálov hnedá ryža obsahuje hlavne fosfor, vápnik, draslík, mangán, selén a iba minimálne množstvo sodíka.
Životný štýl
