Potraviny, ktoré očisťujú organizmus
Cvikla je bohatá na železo, draslík, vitamíny (C, E) a ďalšie dôležité látky, ktoré pomáhajú organizmus očisťovať a zároveň ho posilňujú. Denne by ste však nemali vypiť viac ako 1 dcl šťavy a to kvôli vysokému obsahu kyseliny šťaveľovej, ktorá môže mať negatívne účinky na zažívací systém.
KOMPAVA vie, ako na výživové doplnky!
Sú to len potraviny na doplnenie bežnej stravy, ktoré priaznivo ovplyvnia naše zdravie. Keďže každému človeku chýba niečo iné, každý si ich môže naordinovať sám podľa aktuálnej potreby, avšak s prísnym dodržiavaním určeného dávkovania.
Kokosový olej je skvelý pre zdravie i krásu
Kokosový olej obsahuje zdravé tuky, ako napríklad kyselinu laurovú, kaprylovú či kaprínovú. Mnohé vedecké štúdie potvrdili, že majú antibakteriálne a protivírusové účinky. To znamená, že podporujú činnosť imunitného systému a chránia človeka pred chrípkou, nachladnutím, herpesmi a ďalšími ochoreniami.
Jete každý deň orechy?
Obsahujú zdravé tuky a množstvo živín, ktoré by sme v iných potravinách, bohatých na tuk, hľadali len márne. Obsahujú prospešné omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny (E, skupiny B), minerály (draslík, horčík), antioxidanty (quercetín).
Najlepšie zdroje omega-3 nenasýtených mastných kyselín pre zdravé srdce
Ovplyvňujú napríklad zrážanlivosť krvi, sú potrebné pre správnu činnosť mozgu, chránia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami, rakovinou i črevnými ťažkosťami. Podieľajú sa na znížení krvného tlaku i cholesterolu v krvi.
5 potravín pre zdravie
Obsah antokyánov robí z čučoriedok ovocie, ktoré sa významne podieľa na podpore imunity. Odporúčajú sa konzumovať aj v prípadoch, keď človek trpí zápalom močových ciest, tráviacimi ťažkosťami a tiež má sklony k depresii.
Fenikel zoštíhľuje. Využite to!
Pravidelná konzumácia feniklu posilňuje činnosť imunitného a kardiovaskulárneho systému. Vitamíny skupiny B prospievajú nervovej sústave a tiež metabolizmu.
Ako zvládnuť jesenné obdobie bez chrípky ?
Ak máte plný nos alebo iné príznaky, ktoré značia začínajúcu chorobu, navarte si poctivú slepačiu polievku, priaznivo pôsobí na dýchacie cesty, ale zároveň účinkuje protizápalovo.
Voňavá škorica aj pomáha
Škorica dokáže účinne znižovať aj hladinu cukru v krvi. Je nápomocná aj tým, ktorí trpia bolesťami kĺbov a svalov, bolesťou hrdla, kašľom, vysokým cholesterolom, menštruačnými bolesťami.
Dôvody, prečo raňajkovať vodu s citrónom
Vyplaví z tela nežiaduce látky a zmierni príznaky zlého trávenia ako nadúvanie či pálenie záhy.
Životný štýl
