Grepové jadierka na imunitu i proti parazitom
Grepové jadierka sú vhodným podporným prostriedkom imunitného systému. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ale aj ďalších antioxidantov.
6 skvelých zdrojov horčíka
Mak je okrem iného aj bohatou zásobárňou horčíka i vápnika. Sto gramov maku pokryje dennú potrebu horčíka až na cca 80 percent.
5 nezdravých jedál a ich zdravšie alternatívy
Skúste na začiatok aspoň tieto malé zmeny.
Základné pravidlá, výhody i nevýhody zónovej diéty
Zakázané je konzumovať cukor, biele pečivo, med a aj biele cestoviny.
Vlašské orechy sú bojovníkmi proti rakovine prsníka a zlepšujú kvalitu spermií!
Zdraviu škodlivé účinky mastných jedál môžete znížiť tak, že po jedle zjete vlašské orechy!
Vajíčko je zdravé. Upotrebíte aj škrupiny
Nachádzajú sa v nich kvalitné bielkoviny. Navyše sú zdrojom vitamínov, minerálov a stopových prvkov.
Pomôže vám zelená káva schudnúť a znížiť krvný tlak?
Zelená káva môže znížiť vysoký krvný tlak, spomaliť rýchlosť vstrebávania sacharidov, znížiť chuť do jedla a má aj antioxidačné účinky.
3 rastlinné mlieka, ktoré si zamilujete
Rastlinnými mliekami môžete do tela dodať chýbajúce živiny a tiež potešiť chuťové poháriky. Na ich prípravu nepotrebujete veľa času.
6 zmien v stravovaní, ktoré prospejú vášmu srdcu
Pri problémoch so srdcom je vhodné zjesť denne hrsť orechov, čo je zhruba 30 gramov. Pokiaľ môžete, oriešky kombinujte, pretože každý druh má iný nutričný profil.
Čo robiť, keď sa ručička váhy nechce pohnúť smerom nadol
Hoci je váha jedným z ukazovateľov úspešnosti chudnutia, nie vždy vám podá hodnoverné informácie.
Životný štýl
