Detoxikujeme pohybom. Ako vplýva pohyb na proces detoxikácie v tele?
Pomáha pri udržaní zdravia a vitality, podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému, bojuje proti stresu, je prevenciou osteoporózy, nadváhy, obezity a napomáha činnosti lymfatického systému.
Trápi vás potenie? Skoncujte s ním!
Potenie je prirodzená ochrana tela, ktoré sa bráni pred zvýšenou teplotou. Pot sám o sebe nesmrdí. Zápach spôsobujú množiace sa baktérie.
Päť tipov starostlivosti o nohy
Za ploché nohy, bolestivé otlaky, neestetické výrastky a hlavne nebezpečné kŕčové žily môžu aj vysoké topánky.
Ako sa opáliť krásne a zároveň bezpečne
Ak chcete získať krásny bronz a zároveň sa vyhnúť starnutiu pokožky, stačí sa riadiť niekoľkými jednoduchými pravidlami.
V lete stúpa riziko hnačiek, možno im však predchádzať
Základom liečby každej hnačky je dostatočný prísun tekutín. Na rehydratáciu u detí sú určené špeciálne rehydratačné roztoky, ktoré do tela dodajú nielen vodu, ale obsahujú aj glukózu a dôležité soli, ktoré sa pri hnačke z organizmu strácajú.
Metabolizmus. Čo by ste o ňom mali vedieť, ak chudnete?
Ak budete dlhodobo jesť nízkotučnú stravu s nedostatkom zdravých tukov, bielkovín, komplexných sacharidov a ďalších živín, metabolizmus sa spomalí a budete priberať zo všetkého, čo skonzumujete.
Letné športy: Plážový volejbal
V piesku totiž musíte dať do pohybov oveľa väčšiu silu ako v telocvični, avšak mäkký pieskový povrch tlmí nárazy.
Uvoľnite sa prostredníctvom osvedčených metód
Nedovoľte, aby sa vaše telo dostalo na pokraj so silami. Spomaľte a doprajte si oddych.
Prečo sme chorí?
Príčinou vzniku rakoviny nie sú fajčenie a alkohol. Jedy prijímame v potravinách, nápojoch, jedmi sa natierame a jedy vdychujeme.
Ako dlho musíte cvičiť, aby ste videli výsledok
Ak nechcete zaťažovať svoje kĺby a ani svoju peňaženku, začnite si zvykať na obyčajnú chôdzu. Tá je skutočne účinná v pomerne rýchlom tempe v dĺžke 20 až 30 minút.
Životný štýl
