Náročné skákanie cez švihadlo?
Doprajte si niekoľko preskokov každý deň a plochejším bruchom, pevnejším zadkom a stehnami ohúrite všetkých neprajníkov, čo sa vám doposiaľ potmehúdsky vysmievali z každého tréningového plánu.
Ako si udržať zdravý zrak do vysokého veku?
Vo vašom jedálničku by nemali chýbať celé zrná a obilniny, ktoré sú zdrojom komplexných sacharidov. Ťažkosti, ako sucho v očiach či šedý zákal, môžu byť spôsobené aj nedostatkom omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Nájdete ich v rybách, ľanových semiačkach či orechoch. Viaceré z týchto potravín sú tiež zdrojom kvalitných proteínov, zinku a luteínu.
4 tipy, ako sa zbaviť plynatosti
Plátky limetky s nahrubo nasekanou mätou zalejte studenou vodou a nechajte v chlade hodinu odležať. Mäta je skvelým prostriedkom proti plynatosti. Podobne pôsobí aj feniklový čaj.
Čo všetko by sme mali vedieť o cukrovke
Vysoká dávka inzulínu a neprimerané množstvo potravy, či nadmerná fyzická aktivita, stres môžu spôsobiť opačný stav ako je základný znak cukrovky, a to hypoglykémiu, teda nízku hladinu cukru v krvi.
Sexi telo pomocou voleyballu
Plážový volejbal je výborný na výdrž a efektívne posilňuje svalstvo trupu, zadku a nôh. V piesku totiž musíte dať do pohybov oveľa väčšiu silu ako v telocvični, avšak mäkký pieskový povrch tlmí nárazy, preto je tento šport šetrný k vašim kĺbom.
Seboroická dermatitída
Proti seborei účinne pôsobia prípravky z konope, olivový olej či olej z cédrového dreva.
Pravidlá bezpečného opaľovania
Začínajte s opaľovaním postupne. Na začiatok sú dostačujúce 2-3 minúty pobytu na slnku z každej strany. Vyhýbajte sa však priamemu slnku okolo poludnia, ktoré je mimoriadne horúce.
Nepodceňujte očné mušky, môžu signalizovať vážne ochorenie oka
Ak vám tieto nepríjemné útvary otravujú život, mali by ste čo najskôr absolvovať vyšetrenie u očného lekára. Včasné odhalenie príčiny vzniku zákalov sklovca vám môže zachrániť zrak. Vyšetrenie nezaberie veľa času a liečba je bezbolestná.
Letné vyrážky a štípance: Vieme, čo na ne zaberá
Aká je prvá pomoc od štípancov otravnej hávede? Postačia vám ingrediencie, ktoré nájdete aj doma vo svojej špajzi.
Vitiligo – choroba bielych škvŕn!
Ústup pigmentových buniek sa väčšinou spája s ochoreniami endokrinného systému, s cukrovkou, no pôvod tohto ochorenia sa skrýva predovšetkým v genetickej predispozícii.
Životný štýl
