Tipy, ako sa vyhnúť prechladnutiu a chrípke
Pri cvičení sa tiež zapotíte, to znamená, že z tela sa rýchlejšie dostávajú toxické látky, ktoré sú príčinou ochorení. Potrebné je však venovať sa kardio aktivite aspoň polhodinu denne. Čo poviete na chôdzu, džoging či beh?
Ako zvýšiť hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu
Odborníci z Kentucky College of Medicine zistili, že už jedna šálka varenej fazule znižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu o neuveriteľných 20 percent.
Zbavte sa bolesti prirodzene
Podľa odborníkov z Bostonskej univerzity i výskumníkov z Minnesoty pri znižovaní bolesti hrá úlohu aj vitamín D. Tento vitamín si dokáže ľudské telo vyprodukovať pomocou slnečného žiarenia.
Nové choroby – cena za pokrok
Pohyb – stať sa štíhlym a zostať štíhlym, to by malo byť našim mottom. Pravidelný pohyb je zárukou, že sa vyhneme civilizačným chorobám.
Počuli ste o MNOHOPOČETNOM MYELÓME?
Dobrou správou však je, že dobre reaguje na liečbu a pacienti sa môžu aj s takýmto vážnym ochorením dožívať ešte ďalších dvadsať až dvadsaťpäť rokov.
Anorexia a bulímia trápia mnohých mladistvých
U takýchto ľudí sa veľmi často objavujú aj úzkosti, depresie, nízke sebavedomie, poruchy osobnosti a ďalšie. Často vznikajú ako dôsledok vzťahov v rodine, z pocitov osamelosti, smútku a pod.
Syndróm suchého oka
Slzám chýba olejová zložka, preto sa v očiach neudržia, odtečú a oči zostanú popraskané. Syndrómom suchého oka trpí každý piaty človek
Zlozvyky, s ktorými rýchlejšie zostarnete
Sledovanie televíznych seriálov nám skracuje život, ak ich máte v programe zaškrtnutých päť, ani sa nemôžete čudovať, že vám život uteká medzi prstami a nič nestíhate.
5 dôvodov, prečo by sme mali behať
Pri behu sa do krvi vyplavujú endorfíny, ktoré majú vplyv na dobrú náladu. Fyzickou aktivitou si tak znižujete aj riziko psychických ochorení.
Tipy, ako posilniť imunitu
Nepriateľmi imunitného systému sú cigarety a alkohol. Dôležité je udržiavať si zdravú váhu, dostatočne spať, pravidelne absolvovať preventívne prehliadky a zdravo sa stravovať. Ktoré potraviny vám v tom pomôžu?
Životný štýl
